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• 公園散步別讓音樂(lè)毀了耳朵 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/9] 早晨去公園散步，看見(jiàn)有上了年紀(jì)的人口袋里裝著小低音炮，隔著幾里地就能聽(tīng)到。也有年輕人如此，倒不影響別人，口袋里裝著手機(jī)戴著耳機(jī)獨(dú)自欣賞。 其實(shí)，像這樣長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)音樂(lè)，對(duì)聽(tīng)力影響很大，一次半次還湊合，長(zhǎng)期這樣會(huì)造成聽(tīng)力不可逆轉(zhuǎn)的損害。 聽(tīng)力和視力一樣

• 中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)的原理 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/9] 無(wú)論精神補(bǔ)益，還是飲食補(bǔ)益、藥物補(bǔ)益、按摩補(bǔ)益、艾灸補(bǔ)益，都是以中醫(yī)的基本理論為指導(dǎo)，通過(guò)各自的方式平衡陰陽(yáng)，調(diào)和氣血，補(bǔ)益五臟和調(diào)援精神，從而保證人體的健康。 【平衡陰陽(yáng)】 陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)是中醫(yī)理論的指導(dǎo)思想，至今仍然在指導(dǎo)著中醫(yī)臨床。當(dāng)人體處于陰陽(yáng)

• 中醫(yī)養(yǎng)生 男女有別 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/9] 研究發(fā)現(xiàn)，男人怕熱，所以“冷”點(diǎn)的男人活得久；女人怕冷，所以“熱”點(diǎn)的女人更長(zhǎng)壽。 男人“冷”養(yǎng)生 水溫冷下來(lái)  男性不要頻繁進(jìn)行熱水浴或桑拿，每周一次，溫度以37℃~41℃為宜，每次15~20分鐘，每周累計(jì)不超過(guò)30分鐘。 飲食冷下來(lái)   男人對(duì)動(dòng)物

• 中醫(yī)養(yǎng)生的方法 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/9] 首先，中醫(yī)養(yǎng)生貴在養(yǎng)德，這是健康和長(zhǎng)壽的最重要條件。中醫(yī)養(yǎng)生歷來(lái)重視精神衛(wèi)生，早在兩千多年前的醫(yī)書(shū)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所言"恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)"，就明確提出養(yǎng)生應(yīng)注重精神方面的保養(yǎng)。道家也強(qiáng)調(diào)人應(yīng)該善良，忠誠(chéng)、富于愛(ài)心、友好、仁慈、同情

• 中醫(yī)養(yǎng)生之道與養(yǎng)法 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/9] 人們常將養(yǎng)生保健活動(dòng)稱(chēng)為養(yǎng)生之道或養(yǎng)生之術(shù)。道指法則、原則；術(shù)則指具體方法、手段。其特點(diǎn)是蘊(yùn)育在日常諸多行為之中。 中國(guó)傳統(tǒng)的延年益壽之法稱(chēng)為衛(wèi)生、養(yǎng)生、厚生或道生。衛(wèi)生是保衛(wèi)生命之義；養(yǎng)生是養(yǎng)護(hù)生命之義；厚生是厚待生命之義；而道生則是要求以上諸法

• 吃火鍋避開(kāi)4大健康陷阱 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/9] 陷阱1 麻、辣、燙 口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50~60℃，而火鍋濃湯溫度可高達(dá)120℃，食物燙熟即吃的話(huà)，很容易燙傷口腔、食管和胃黏膜。再加上麻辣等刺激，容易引起或誘發(fā)各種消化器官炎癥和潰瘍。 專(zhuān)家提醒：寧舍三鮮，不要一燙 食物從鍋中撈出最好先放在小

• 哪些因素導(dǎo)致亞健康 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/9] “亞健康”是介于健康與疾病之間的狀態(tài)，又稱(chēng)為“中間狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”，亞健康人群常感到疲憊、煩躁、腰酸背痛、頭痛眼花、失眠或嗜睡，健忘，食欲不振等，但查不出什么病，早期常不會(huì)引起人們的重視。 隨著科普的宣傳，人們對(duì)亞健康已有所了解，但哪些因素會(huì)引

• 什么是中醫(yī)的養(yǎng)生觀(guān)念 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/9] 養(yǎng)生和生活的關(guān)系決定了養(yǎng)生觀(guān)點(diǎn)的多面性。那么，中醫(yī)的養(yǎng)身觀(guān)念又是什么呢？下面就讓我們來(lái)領(lǐng)略養(yǎng)生文化的悠久歷史和豐富內(nèi)涵，以及無(wú)限極健康理念深厚的文化淵源。中醫(yī)養(yǎng)生主要有預(yù)防觀(guān)、整體觀(guān)、平衡觀(guān)、辯證觀(guān)。 一、預(yù)防觀(guān)：未病先防、未老先養(yǎng)的預(yù)防觀(guān) 《黃

• 揉手捏腳也是鍛煉 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/9] 我每天工作很忙，下班后要輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，還要打理家務(wù)，幾乎沒(méi)有時(shí)間去鍛煉身體，只能望著那些跳廣場(chǎng)舞的人心生羨慕。 對(duì)門(mén)的阿姨是位老中醫(yī)，一天，她邀我一起去跳廣場(chǎng)舞，我指了指孩子，婉言謝絕，并抱怨沒(méi)時(shí)間鍛煉身體。阿姨說(shuō)：“我教你做一個(gè)手腳操吧！就算再?zèng)]

• 擇時(shí)進(jìn)補(bǔ)效果更佳 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/9] 四時(shí)進(jìn)補(bǔ) 冬季最宜 常言道：“冬令進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎”，冬季由于自然界呈現(xiàn)陰盛陽(yáng)衰、草木凋謝、萬(wàn)物閉藏的景象，人體新陳代謝緩慢，生理功能處于抑制、收縮狀態(tài)，人體精氣內(nèi)斂，此時(shí)若對(duì)癥選用藥物進(jìn)補(bǔ)，最易吸收藏納。此外，中醫(yī)講“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”，由于一年

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