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• 三招健身功 養(yǎng)陽調(diào)情緒 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/12] 近日高溫、多雨，人體陽氣易受損，體內(nèi)濕氣增加，情緒也會(huì)更加煩躁。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院的專家推薦習(xí)練三種健身功法，能緩解不適癥狀。 養(yǎng)陽按揉足三里 天氣漸熱，暑熱邪盛，汗液排泄也會(huì)加快，中醫(yī)認(rèn)為“氣隨汗脫”，而“氣者陽也”，人體陽氣也會(huì)受損。此外，

• 養(yǎng)生講究“三多” 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/12] 一、多抖 許多人都有走步健身的習(xí)慣。其實(shí)，“抖”也是鍛煉身心較好的方法之一。采用“抖”法鍛煉，首先要思想放松，抖動(dòng)時(shí)從容和緩，避免動(dòng)作劇烈，在室內(nèi)外均可，以幽靜的綠地為佳。早晨8點(diǎn)以前和傍晚6點(diǎn)以前各做一次，每次半小時(shí)。此法對(duì)體弱多病者尤為適合。身體

• 預(yù)防重起居 病后存體力 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/12] “流感”在近百年的疾病史中，似乎是一個(gè)揮之不去的冊(cè)影。人們心里都有一個(gè)共同的心聲：如何才能遠(yuǎn)離流感，在筆者多年與流感面對(duì)面的較量過程中，發(fā)現(xiàn)，其實(shí)遠(yuǎn)離流感不是夢(mèng)。要遠(yuǎn)離流感，先要了解流感。中醫(yī)稱本病為“時(shí)行感冒”，認(rèn)為是由感受四季時(shí)邪疫毒，自口鼻、

• 養(yǎng)生茶怎么喝 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/12] 菊花枸杞茶 中醫(yī)認(rèn)為，菊花性涼，有散風(fēng)清熱、平肝明目之效。可用于治療頭痛眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、益氣。 菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，適合長(zhǎng)期坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生服用。菊花性涼

• 中醫(yī)養(yǎng)生戒除七種不良心理 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/12] 中醫(yī)認(rèn)為，小欲、私欲傷身，而要想節(jié)制這些欲望，達(dá)到養(yǎng)心之目的，必須戒除以下幾種不良心理： 1.　　私心太重，斤斤計(jì)較，以自我為中心，世上的好處自己撈完才心甘，否則就怨天怨地。有這種心理，整天勞心傷神，寢食不安，必然危害身心健康。 2.嫉妒心理 "人比

• 要長(zhǎng)生 巧通下 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/12] 老年人養(yǎng)生方法多樣，注重通下，也是一大法寶。中醫(yī)理論認(rèn)為，疾病都由肌體陰陽失衡所致，因此調(diào)整和保持老年人的陰陽平衡，是至關(guān)重要的養(yǎng)生之道�！瓣庩栒撸斓刂酪��！憋嬍撑c排便亦在其中，一出一入即是平衡，若失之平衡，則會(huì)釀成疾病，既“出入廢則神機(jī)休滅”

• 養(yǎng)生不能惡補(bǔ) 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/12] “惡補(bǔ)”即“猛補(bǔ)”。一般人使用的是它的引申義——瘋狂地補(bǔ)救。然而，這個(gè)詞用在中醫(yī)里面，實(shí)在太普遍不過了。春夏秋冬，食補(bǔ)藥補(bǔ)，人人都在進(jìn)補(bǔ)，一不留神，卻走進(jìn)“惡補(bǔ)”的怪圈。且慢，你的胃不是塞補(bǔ)品的“鍋爐”。 養(yǎng)生不是濫用藥物，過度治療 隨著人們生活

• 五氣養(yǎng)生保健康 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/12] 祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，天地之間萬物，皆由氣而生，精氣為生命之本。管子《內(nèi)業(yè)篇》曰：“精存自生，其外安榮，內(nèi)藏以為泉源，浩然和平，以為氣淵。淵之不涸，四肢乃固，泉之不竭，九竅遂通�！边@說明，精氣不僅與人的生命起源有關(guān)，更是維持人體穩(wěn)定平衡、正常生理活動(dòng)的源泉

• 中醫(yī)養(yǎng)生男性應(yīng)注意什么 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/12] 中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為男性的根本在于肝和腎，其中腎為水肝為木，水能生木，因此中醫(yī)認(rèn)為男性最根本的還是腎。中醫(yī)提倡養(yǎng)腎要側(cè)重在養(yǎng)精蓄銳。那么，中醫(yī)養(yǎng)生男性應(yīng)注意什么呢？ 寡欲 中醫(yī)里有，情動(dòng)則腎動(dòng)，腎動(dòng)則精動(dòng)。為保證腎氣的充足，我們就要控制精動(dòng)，這樣心就

• 手部動(dòng)一動(dòng)　降壓很容易 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/12] 10月8日是全國(guó)高血壓日，中國(guó)高血壓患者日益增加，如何才能有效又輕松的降血壓呢？下面向大家介紹幾招捏拿按揉的方法給大家，只要手部動(dòng)一動(dòng)就可以起到降壓的效果了。 推摩橋弓法 橋弓穴是指頸部翳風(fēng)至缺盆的連線，此穴的部位正是人體頸動(dòng)脈竇的部位。頸動(dòng)脈竇是一

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