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• 生活方式重養(yǎng)生 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/15] 近年來發(fā)布的《中國居民健康素養(yǎng)調(diào)查報告》顯示，我國城鄉(xiāng)居民每１００人中不到10人具備健康素養(yǎng)基本知識。生活中很多人一方面養(yǎng)生，一方面卻在不知不覺中損害著健康。如某人下午去健身房剛鍛煉完身體，晚上就喝得鼎銘大醉；一方面吃著人參、鹿茸之類的補藥，另一方面

• 6招緩解干眼癥狀 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/15] 許多愛美女士都愛紋眼線，但紋過眼線的女性幾乎100％有干眼癥狀。這是因為紋眼線會使眼瞼板腺開口被“堵”住，使瞼板腺分泌脂質(zhì)減少，從而破壞眼淚質(zhì)量，直接導致眼表水分蒸發(fā)加快。那么，如何緩解眼睛的干澀癥狀？ 1、熱毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛。熱敷可促進眼

• 叩齒潔齒護好牙 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/15] “百物養(yǎng)生，莫先口齒”。對口腔健康危害最大的疾病是齲齒和牙周病。 齲齒，俗稱“蟲牙”、“蛀牙”，病損常由小到大，由淺入深，累及牙髓，最終只剩下殘冠、殘根，喪失牙體本有的咀嚼功能。 牙周病是最古老，最普遍的疾病之一。古印度醫(yī)書《妙聞集》和《黃帝內(nèi)經(jīng)

• 常伸懶腰消疲勞 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/15] 俗話說“懶人伸懶腰”，殊不知，懶腰要大膽伸、經(jīng)常伸，并將其當成日常保健的一部分。 其實，民間還流傳另外一句諺語，這是古人養(yǎng)生十大要訣中很重要的一條：“常伸懶腰乃古訓，消疲養(yǎng)血又養(yǎng)心。”可見古人對伸懶腰也還很熱衷的。 伸懶腰，集深呼吸、擴胸、展腰、

• 美白要從內(nèi)開始調(diào)養(yǎng) 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/15] 俗話說：“一白遮百丑�！苯�(jīng)過不斷的實踐和總結，有人從數(shù)以千計的中藥品種里篩選出有美容養(yǎng)顏效果的藥材。中醫(yī)一般都注重從內(nèi)調(diào)養(yǎng)身體，美白也不例外。 中醫(yī)學以為，皮膚黑而干澀，乃是飲食失節(jié)、氣血失調(diào)、腎虛、腎色外露等原因所致。采取滋陰補腎、生精健脾、協(xié)調(diào)

• 護胃多揉腹 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/15] 每逢秋涼，一些原有胃病尤其潰瘍病的人常易復發(fā)，嚴重者還會引起胃出血、胃穿孔。因人體受到冷空氣刺激，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應性隨之降低。因此，天涼后需預防胃病復發(fā)。 脾胃是運化飲食和水谷的臟器，人

• 找出你身上6把止痛“鑰匙” 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/15] 生活中我們常會遇到疼痛，有的與疾病有關，有的與亞健康有關，除了吃藥止痛，我們還有別的辦法嗎？幫你找出藏在你身體上的6把止痛“鑰匙”。 解除頭痛的鑰匙　揪揉兩眉間 無論感冒還是心煩，頭疼總是緊緊相連。緊鎖眉頭時，不妨輕輕舒展，因為那把解除您頭痛的鑰匙

• 病后補虛三字訣 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/15] 大病之后身體虧虛，補虛是恢復身體機能的重要方法。在醫(yī)生的指導下遵循小補、慢補、常補的理念，循序漸進，才能取得較好的效果。 小補。一是選藥要少而精，精方簡藥，效專力宏。一般選擇3~5味中藥，突出重點，提高針對性。二是小劑量。即每味中藥一般用5~30克，不增

• “陽消陰長”之際養(yǎng)身心 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/15] 近日，氣候環(huán)境變化很大，對人體健康也會產(chǎn)生較大的影響�！傲⑶铩焙笕蚬�(jié)令分別是一候涼風急，二候白露生，三候寒蟬鳴。直至霜降的“草木黃落”，“蟄蟲咸俯”。 季節(jié)轉換對人體的影響很多。如“春困秋乏”：秋季來臨，氣候涼爽舒適，為何仍感困乏？原因是人體經(jīng)高

• 懶惰好生百病 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/15] 其一，懶勞作，影響生活質(zhì)量，還會誘發(fā)疾病。一天24小時，可以分為三個部分：8小時睡眠必不可少，因為這是恢復身心疲憊的最佳方式；8小時自由支配時間，用于飲食、休閑、社交等等，這一時間段比較靈活；8小時工作時間，也就是勞作時間，這是生活的常態(tài)和健康的必需，不

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