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• 日常用品巧健身 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/14] 提到健身，很多人就會覺得是個大工程，需耗時耗力耗錢，其實(shí)，很多日常用品都是很好的健身工具，巧妙運(yùn)用，既省錢又省力還健身，一舉多得。 梳子：頭部有幾十個穴位，每天清晨梳頭時，不妨多花一點(diǎn)時間，先用梳齒輕叩頭部5～10分鐘，然后再開始梳頭，從前往后，從后

• 交流可以解憂 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/14] 曹操曾留下一句千古名言：“何以解憂，唯有杜康�！弊x來讓人蕩氣回腸。但從現(xiàn)代心理學(xué)角度分析，以杜康解憂并不正確。那么，何以解憂呢？應(yīng)當(dāng)是“唯有交流”。交流的方式有兩種，一是用語言交流，二是用心靈交流。交流的對象則可以分為三類：一是與人交流，二是與書交

• 養(yǎng)生注重微小之處 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/14] 首先，微習(xí)謹(jǐn)行。 養(yǎng)生之“謹(jǐn)于微”，應(yīng)當(dāng)先形成良好習(xí)慣�！安环e小流無以成江�！�，謹(jǐn)細(xì)地將好習(xí)慣帶來的一次次微小增益蓄積起來，才能形成強(qiáng)健壯闊的濤濤“生命之海”。生活的方方面面，起居、飲食、言行等，都是好習(xí)慣形成的空間；一生的時時刻刻，生、長、壯、老

• “六然處世”益養(yǎng)生 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/14] 明末清初思想家、哲學(xué)家、文學(xué)家王夫之自稱船山先生，晚年隱居著述，提出“修身六然”養(yǎng)性格言，語言含蓄深刻，富有哲理，是老年人修身養(yǎng)性的秘籍，值得借鑒。 自處超然：要有淡泊超脫的胸襟，以高層次、高時尚的人生境界來觀照自己，凈化自己，捫心而安，揆理而順；

• 小手法 妙養(yǎng)生 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/14] 《靈樞·本神篇》指出：“故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)帷Ｈ缡莿t僻邪不至，長生久視�！笨梢姡嗅t(yī)養(yǎng)生的范圍之廣泛、其內(nèi)容之豐富，有順?biāo)臅r，節(jié)陰陽，調(diào)精神，以及按摩、針灸，導(dǎo)引，氣功，藥餌，運(yùn)動等，貫穿在我們的日常生活

• 胸腹部多用補(bǔ)法刮 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/14] 胸部避乳頭 腹部稍鼓氣：患者取仰臥位，刮者站或坐其一側(cè)，或站或坐其頭前。先暴露胸部待刮拭皮膚，并涂沫刮痧潤膚油或潤膚乳。 刮胸部正中線5～8次。刮痧師手持刮痧板，以其薄邊為著力點(diǎn)，以補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉法刮拭胸部正中線(任脈胸部循行部分)，從天突穴經(jīng)膻中至鳩

• 養(yǎng)生貴在“按時” 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/14] 中醫(yī)養(yǎng)生講求人與自然、環(huán)境、社會的和諧統(tǒng)一，尊重人體固有的生命節(jié)律，并通過形神統(tǒng)一、動靜結(jié)合、勞逸結(jié)合等具體養(yǎng)生的理論與實(shí)踐，防微杜漸、未雨綢繆。故養(yǎng)生貴在按時，按時工作和休息，按時運(yùn)動和睡眠，按時進(jìn)行各種生理活動，才能達(dá)到健康長壽的目的。 按時休

• 養(yǎng)生因人辨證施行 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/14] 什么叫辨證 辨證是中醫(yī)認(rèn)識疾病的過程，即將望聞問切四診所收集到的資料，進(jìn)行綜合分析，從而判斷為某種性質(zhì)的證的過程。 證，即證候，是機(jī)體在疾病的發(fā)展過程中的某一階段的病理概括，一般由一組有聯(lián)系的異常脈癥組成。有點(diǎn)接近于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)說的綜合征的概念。 證

• 中醫(yī)降脂有奇功 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/14] 高血脂是指人體血漿脂質(zhì)中一種或多種成分含量超過正常值，其中以膽固醇和甘油三脂值的增高最有臨床意義。國內(nèi)一般規(guī)定血清總膽固醇正常值為5．2mmol/L（20mg/dl）以下，血清甘油三脂的正常值為1．70mmol/L（150mg/dl）以下，超過此標(biāo)準(zhǔn)為高脂血癥。中醫(yī)將高脂血癥稱為

• 快工作 慢生活 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/14] 工作需要高效率，然而我們的生活需要慢下來，那么什么是慢生活呢？一是適當(dāng)放松休閑，二是細(xì)嚼慢咽品味生活，三是適可而止鍛煉身體，四是消費(fèi)觀念舒服為好，五是來點(diǎn)文化體驗(yàn)的味道。 正確處理好工作與生活的關(guān)系，是積極心理學(xué)的基本要求，也是現(xiàn)代人應(yīng)對壓力的有效

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