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• 春季來臨 立春的養(yǎng)生之道 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2024/11/7] 二月四日是立春。立春是一年中的第一個節(jié)氣，“立”開始之意，立春揭開了春天的序幕，表示萬物復(fù)蘇的春季的開始。隨著立春的到來，人們明顯地感覺到白天漸長，太陽也暖和多了，氣溫、日照、降水也趨于上升和增多。 春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)，萬物始生的特點(diǎn)，

• 驚蟄時節(jié)的養(yǎng)生之道 春季驚蟄養(yǎng)生 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2024/11/7] 驚蟄，一年中的第三個節(jié)氣。農(nóng)歷書中記載：“斗指丁為驚蟄，雷鳴動，蟄蟲皆震起而出，故名驚蟄�！彼�謂斗即斗綱，也就是北斗七星中的魁、衡、勺三顆星。它們隨著天體的運(yùn)行，斗綱指向不同的方向和位置，其所指的位置就是所代表的月份。在陽歷中，斗指丁時，太陽黃經(jīng)為

• 春季養(yǎng)肝護(hù)肝保健 可早晚堅(jiān)持練“養(yǎng)肝功”運(yùn)動 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2024/11/7] 春季養(yǎng)肝護(hù)肝的方法很多，其中效果******的是養(yǎng)肝功法。歷代養(yǎng)生家認(rèn)為，春天常練“養(yǎng)肝功”，不僅有吐故納新、行氣活血、通暢經(jīng)絡(luò)、激發(fā)肝臟功能的作用，且可治療因肝虛火旺引起的食欲不振、消化不良、兩眼干澀、頭暈?zāi)垦５劝Y。下面向您介紹“養(yǎng)肝功”的具體做法：

• 春風(fēng)時節(jié)的養(yǎng)生之道 二十四節(jié)氣養(yǎng)生 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2024/11/6] 3月21日是二十四節(jié)氣中的春分�！按悍终撸�陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平”。一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。這時太陽黃經(jīng)為0度，太陽的位置在赤道上方。農(nóng)歷書中記載“斗指壬為春分，約行周天，南北兩半球晝夜均分，又當(dāng)春之半，故名為春分�！� 《素問·至

• 清明時節(jié)養(yǎng)生之道 清明前后日常養(yǎng)生 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2024/11/6] 清明，乃天清地明之意。農(nóng)歷書曰：“斗指丁為清明，時萬物潔顯而清明，蓋時當(dāng)氣清景明，萬物皆齊，故名也”。清明節(jié)氣，太陽到達(dá)黃經(jīng)15度，我國大部分地區(qū)的日均氣溫已升到12度以上，此時正是桃花初綻，楊柳泛青，凋零枯萎隨風(fēng)過的明朗清秀景致的再現(xiàn)。清明時節(jié)，自古

• 夏季養(yǎng)生需調(diào)養(yǎng)身心 防暑去心火 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2024/11/6] 《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“南方生熱，熱生火，而火熱主夏，內(nèi)應(yīng)于心�！�。夏天，不少人會出現(xiàn)口干舌燥、口腔潰瘍、小便赤黃、大便干結(jié)等“上火”現(xiàn)象。因此，在夏季我們要掌握一些防暑技巧，從而達(dá)到除去心火、調(diào)養(yǎng)身心的效果。 飲食：苦味食物瀉心火 中醫(yī)認(rèn)為

• 能有效防暑的常用便捷飲食方法 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2024/11/6] 炎炎夏日，酷暑難耐。每年的六、七、八的這3個月是傳統(tǒng)的夏季時節(jié)，然后由于地理位置不同，有些區(qū)域炎熱時期還要更長。在生活中果汁、冰糕等冷飲、冷食是人們常用的可作為解暑降溫的最喜愛方式，防暑降溫的優(yōu)選物品其實(shí)還有很多，以下為5個可以有效防暑的飲食方法，可

• 夏季大暑時節(jié)的養(yǎng)生注意 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2024/11/6] 夏季天熱容易出汗，尤其大暑時節(jié)達(dá)到一年最熱的時候。而中醫(yī)向來視汗為“心之液”，出汗過多自然易消耗心臟陰液。清心茶：用金銀花、金蓮花、百合花這三種花一起泡茶喝，可以起到清心火、清熱解毒的作用，是夏季非常簡單且實(shí)用的養(yǎng)心茶。 夏天要有充足的睡眠，“

• 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對于運(yùn)動養(yǎng)生的研究和看法 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2024/11/6] 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體經(jīng)常適度進(jìn)行體育鍛煉，可促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增加心肺的活力，增強(qiáng)胃腸蠕動，促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫功能和內(nèi)分泌功能，可以抗御外來病毒、細(xì)菌的入侵，可提高體內(nèi)T淋巴細(xì)胞的數(shù)量，使生命力更加旺盛，更加長壽。 美國著名運(yùn)動生理學(xué)家Ke

• 中醫(yī)養(yǎng)生的養(yǎng)心之法 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2024/11/6]   中醫(yī)強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生必先養(yǎng)心，養(yǎng)心是保持臟腑功能健康運(yùn)行的基礎(chǔ)，由于“心主神明”，故調(diào)神即養(yǎng)心。     心胸豁達(dá)少動怒     所謂“七情”就是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。調(diào)節(jié)七情要逐步做到心胸豁達(dá)，所謂“海納百川，有容乃大;壁立千仞，

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