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• 腳趾抓腳心通經(jīng)絡(luò) 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/4] 每天睡覺前溫水洗腳，然后平躺在床上閉目，全身放松，意念集中在雙腳上，十個腳趾用力向腳心抓緊，然后向腳背抬起。注意抓、抬需到盡力，做到雙腿酸軟抓不動為止。休息后再抓，直到酸軟無力。此時渾身盡汗，一周之后全身經(jīng)絡(luò)通暢，身體自然會越來越健康。此功需循序漸

• 防治心腦血管病按按穴位就有效 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/4] 經(jīng)常按壓或灸關(guān)元穴（仰臥位，腹中線上，臍下3寸處，以自己的手除拇指外其余四指橫量的寬度即為3寸）、氣海穴（下腹部正中線上，臍下1.5寸處）、足三里穴（在小腿部，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指處即是），可扶助正氣、增強(qiáng)體質(zhì)、減少心腦

• 灸罐療穴保健 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/4] 在家中自制灸罐配艾葉進(jìn)行艾灸療法，操作方便，還不失為一種簡單易學(xué)的養(yǎng)生法。 艾葉，為菊科灌木狀草本植物。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，艾葉，味苦、辛，能通十二經(jīng)。《本草綱目》中稱“艾葉能灸百病。”研究證明，艾葉可通氣血、溫經(jīng)絡(luò)，在提高機(jī)體免疫力的同時，還具有抗菌、抗

• 按摩腹部可養(yǎng)生長壽 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/4] 揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅(qū)外感之諸邪，清內(nèi)生之百癥�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強(qiáng)對食物的消化，吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能

• 四總穴歌 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/4] 《四總穴歌》講到：肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。那么具體要如何做呢? 肚腹三里留 《云錦隨筆》記載了這樣一個故事：日本的德川幕府時代，有一個長壽家族，年齡最長者萬兵衛(wèi)174歲，他妻子173歲，兒子153歲，孫子105歲。問其長生之術(shù)，答曰：“

• 三個穴位中老年應(yīng)該經(jīng)常按 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/4] 穴位按摩是祖國醫(yī)學(xué)的重要組成部分，它是以祖國醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，以經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說為基礎(chǔ)，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人的機(jī)能、祛邪扶正的目的。中老年人由于身體各器官功能的

• 按摩天樞穴養(yǎng)生 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/4] 經(jīng)常按摩天樞穴，可以養(yǎng)生。 按摩的方法是用兩個拇指頂在天樞穴位置，然后做輪轉(zhuǎn)按摩即可。這樣做可以使腑氣通暢，幫助人改善臟腑氣機(jī)，治療便秘。 經(jīng)常這樣做，對不少疾病也有獨特的治療作用，比如說腹痛、痢疾以及高熱等。腹痛如果是因上下氣機(jī)不交引起的，我們

• 揉“三陰交”健脾補(bǔ)腎 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/4] 在人的身體上，有一個很特殊的穴位——三陰交(在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點往上三寸處)。為什么取這個名字呢?人體足部有3條陽經(jīng)和3條陰經(jīng)，原本這些經(jīng)脈是平行的，各自巡行一部分區(qū)域，而三條陰經(jīng)在腳踝處偏偏有了一個交叉點，就形成了三陰交。 三條陰經(jīng)指的是足太陰

• 涌泉穴, 留住烏黑秀發(fā) 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/4] 涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起始穴。涌，外涌而出也，形容水向上、騰溢；泉，泉水也，就是從地底下冒出來的水流。該穴名意指腎經(jīng)的經(jīng)氣由太陽經(jīng)的陽氣轉(zhuǎn)入而來，促使腎經(jīng)經(jīng)氣的生發(fā)，如同天一生水滋潤萬物。 【精確定位】在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當(dāng)?shù)诙�、三趾趾縫

• 按摩內(nèi)關(guān)穴可護(hù)心 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享[頂] [2025/9/4] 俗話說“一夫當(dāng)關(guān)，萬夫莫開”。在山勢險峻的地方，一個人把著關(guān)口，就是一萬個人也打不進(jìn)來。我們手臂上的內(nèi)關(guān)穴就相當(dāng)于這樣一個要塞，它是保護(hù)人體的關(guān)口。中醫(yī)專家認(rèn)為，打開內(nèi)關(guān)穴這扇“城門”，胸中的苦悶之氣一瀉而出。 內(nèi)關(guān)穴就在掌側(cè)腕橫紋上兩寸（3橫指）

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