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實(shí)用健身養(yǎng)生好功法 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享

山東盛凱源藥業(yè)有限公司2025/9/8 9:10:49

隨著人們生活水平和保健意識(shí)的日益提高，貼近百姓的中醫(yī)養(yǎng)生保健正確好方法廣受大眾追捧和喜愛。

全國中醫(yī)藥文化建設(shè)與科學(xué)普及專家委員會(huì)專家、中國中醫(yī)科學(xué)院**研究員、養(yǎng)生保健權(quán)威專家李經(jīng)緯教授推出了老百姓養(yǎng)生保健書——《中國傳統(tǒng)健身養(yǎng)生圖說》（中國中醫(yī)藥出版社版）。該書精選自春秋戰(zhàn)國以來歷代健身養(yǎng)生方法，將中醫(yī)關(guān)于健身養(yǎng)生之真知傳授給大眾，為我們講授了傳統(tǒng)、地道的中醫(yī)養(yǎng)生功法。其中，出版前言中特別指出：“我們深信這本圖說將會(huì)擁有*為廣泛的讀者，從普通群眾甚至不識(shí)字的老人到博學(xué)之士，只要關(guān)心自己和親友的健康幸福，都可以從本書得到益處和啟發(fā)，這就是編者的用心和目的�！�

中國傳統(tǒng)健身養(yǎng)生術(shù)源遠(yuǎn)流長，內(nèi)容十分豐富。在原始社會(huì)，我國先民已經(jīng)創(chuàng)用導(dǎo)引術(shù)來防治關(guān)節(jié)等疾病，增強(qiáng)自身體質(zhì)。數(shù)千年來，我國健身養(yǎng)生術(shù)不斷發(fā)展，而且豐富多彩�！吨袊鴤鹘y(tǒng)健身養(yǎng)生圖說》精選自春秋戰(zhàn)國以來歷代有關(guān)氣功導(dǎo)引、飲食起居等養(yǎng)生圖片26套，近700幅。每套圖按功法分解圖逐一講解，所選者多為各時(shí)期的養(yǎng)生精品，秘傳珍本，圖片精美，雙色印刷（部分全彩）�？晒┥鐣�(huì)各界人士研讀或參照練功，以達(dá)到修身養(yǎng)性、益壽延年的功效。內(nèi)容既有人們熟知的傳統(tǒng)健身功法五禽戲、易筋經(jīng)、立式八段錦、坐式八段錦、外壯八段錦、十二段錦、立八段錦十八式等等，還有實(shí)用易操作的服氣祛病圖、老子按摩法、卻病坐運(yùn)圖、諸仙導(dǎo)引圖、延年九轉(zhuǎn)法、擦面美顏訣、按摩導(dǎo)引養(yǎng)生秘法圖、二十四節(jié)氣坐功卻病圖、調(diào)氣煉外丹圖等等。

《中國傳統(tǒng)健身養(yǎng)生圖說》里的健身養(yǎng)生圖形象直觀，不僅能彌補(bǔ)文字表述的缺陷，而且還有其珍貴的文獻(xiàn)和文物價(jià)值�，F(xiàn)在，李經(jīng)緯教授把這些健身養(yǎng)生圖整理出來，并根據(jù)原書記載略加說明，希冀對(duì)當(dāng)今的健身養(yǎng)生會(huì)有所裨益，同時(shí)也給養(yǎng)生學(xué)者提供一份參考資料。為了幫助讀者更多地了解每種健身養(yǎng)生術(shù)的學(xué)術(shù)價(jià)值，在每組圖片之前，對(duì)該方法的出現(xiàn)、演變以及相關(guān)人物與著作等作了一些必要的考證和簡(jiǎn)要的評(píng)述。此外，每圖之后，對(duì)原書有圖說者，適當(dāng)進(jìn)行白話串解，以提高其實(shí)用價(jià)值，可以滿足廣大讀者鍛煉的要求。《中國傳統(tǒng)健身養(yǎng)生圖說》一書，現(xiàn)已有5種不同文字發(fā)行于世界五大洲，滿足歐美各國讀者要求的同時(shí)，推動(dòng)了中醫(yī)藥走向國際。