企業(yè)資訊

哪些因素會影響孩子長高呢

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/12/24 4:40:50

哪些因素會影響孩子長高，這是不少人在聚焦的一個(gè)健康話題，只有清楚孩子長高的基本常識，并在生活中給孩子做好正確飲食的安排，為孩子健康成長發(fā)育營造一個(gè)良好的成長條件，具體如何來對待孩子長高的情況呢，在此針對大家所關(guān)注的話題，為大家詳細(xì)盤點(diǎn)有可能影響孩子長高的基本原因。

哪些因素會影響孩子長高

營養(yǎng)的影響

當(dāng)孩子營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時(shí)，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關(guān)系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成孩子個(gè)子矮小。

長高食品

沒有**的長高食品，*重要的還是**營養(yǎng)均衡，**攝入的營養(yǎng)充足**。特別推薦的5種增高食物：牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿卜、橘子。

不利長高食品

主要是營養(yǎng)少，但卻能增加寶寶的飽腹感，影響寶寶對其他食品的攝入，有些還消耗體內(nèi)鈣質(zhì)，*終導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

睡眠的影響

腦下垂體分泌的生長激素，是促進(jìn)孩子生長的*重要的激素。人體生長激素的分泌一天24小時(shí)內(nèi)是不平衡的，只有熟睡之后，體內(nèi)才能分泌較多的生長激素。

生長素分泌特點(diǎn)：兒童時(shí)期到青春前期，睡眠時(shí)分泌旺盛，晚9時(shí)至次日上午9時(shí)分泌的生長素?cái)?shù)量是白天12個(gè)小時(shí)的3倍，特別是在晚上9時(shí)入睡后的70分鐘，可出現(xiàn)一個(gè)分泌高峰。

睡眠時(shí)間

一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時(shí)，2-6月，為15-18小時(shí);6-18月，13-15小時(shí);18月-3歲，12-13小時(shí);3歲-7歲，11-12小時(shí)。

睡眠環(huán)境

創(chuàng)造*好的睡眠環(huán)境，燈光偏暗，消除噪音。除了睡眠的時(shí)間以外，睡眠的質(zhì)量也很重要。孩子每天所需睡眠時(shí)間，個(gè)體差異較大，如果有的孩子睡眠時(shí)間較少，但精神、情緒和生長發(fā)育正常，也不必強(qiáng)求。

運(yùn)動的影響

骺軟骨停止增生前，常進(jìn)行體育鍛煉有助于刺激骺軟骨增生;改善血液循環(huán)，增強(qiáng)對營養(yǎng)的吸收，提高骨細(xì)胞生長能力;機(jī)械力能促進(jìn)骨中鈣質(zhì)沉淀，使骨骼變得粗壯和堅(jiān)實(shí)。

上述為大家介紹的是哪些因素會影響孩子長高，清楚哪些因素會影響到孩子長高，并積極做好針對性的護(hù)理，才能有效的遠(yuǎn)離孩子長不高的現(xiàn)象。