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山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司
[經(jīng)營(yíng)模式]:生產(chǎn)型
[主營(yíng)產(chǎn)品]:貼劑 凝膠 消殺 醫(yī)療器械 日用品 化妝品 更多>
[注冊(cè)資金]:1億
[員工人數(shù)]:5000以上
[企業(yè)法人]:祝蕾
企業(yè)資訊
寶寶晚上不睡早上不起怎么辦?
山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/12/16 8:58:13
冬天,早上起床可成了寶寶們的老大難,早上不起很大原因是晚上不睡。寶寶晚上不睡早上不起怎么辦?怎樣才能讓孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣?
冬天,早上起床可成了寶寶們的老大難,早上不起很大原因是晚上不睡,這里面有孩子的原因,但關(guān)鍵問(wèn)題還是出在大人的身上。
寶寶晚上不睡早上不起怎么辦
**招:作息規(guī)律是關(guān)鍵
孩子晚上按時(shí)睡覺(jué)和早上適時(shí)起床,*關(guān)鍵的是要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。如果孩子十點(diǎn)十一點(diǎn)才睡,要想六七點(diǎn)鐘起床,那基本是不可能的,因?yàn)檫@違背了人對(duì)睡眠的生理需求,幼兒園小朋友一天起碼需要10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
睡覺(jué)前要提前提醒孩子,別等到要睡了再匆忙。我一般會(huì)和豆豆下下圍棋或看看書,會(huì)提前告訴豆豆:“一會(huì)兒那根又黑又短的指針,指到8的時(shí)候,咱們就該洗澡了!(通過(guò)這個(gè)方法,豆豆還學(xué)會(huì)了看鐘表。)然后提前三分鐘再次提醒豆豆:“馬上該洗澡了,我們玩*后三分鐘哦!钡綍r(shí)間了再跟豆豆一起收拾圍棋書本,然后游戲著脫掉衣服,每次豆豆都能夠調(diào)整好情緒,高高興興去洗澡。
第二招:大人先睡做表率
比如豆爸老埋怨豆豆跟他上了床不睡覺(jué),問(wèn)我為什么哄睡那么快。其實(shí)很簡(jiǎn)單,因?yàn)槲宜帽榷苟箍臁S捎诔D昀墼轮狄拱,每次我一挨枕頭就著,豆豆看我都睡著了,實(shí)在無(wú)聊,只好也睡了。即使我還沒(méi)睡著,豆豆要跟我聊天,也處于睡前模式:“媽媽,你給我講個(gè)故事吧!”“好,我給你講個(gè)小蝌蚪找媽故事吧。池塘里有一叢水草,水草叢里有很多很多的小寶寶……”大家自己腦補(bǔ)我越講越慢、越講越小聲講著講著自己就率先睡呼呼的畫面吧!反正豆豆啥時(shí)候睡的我不知道,但我肯定比豆豆著得早。
第三招:睡前切忌太興奮
豆爸說(shuō):“為什么我講故事豆豆卻越聽(tīng)越興奮?”我在門外偷聽(tīng)了幾次,終于明白了,人家這哪是講睡前故事,簡(jiǎn)直就是演音效大片呢!比如講黑貓警長(zhǎng),說(shuō)起吃貓鼠放的臭屁可臭了,我遠(yuǎn)遠(yuǎn)在隔壁都能聽(tīng)到豆豆和豆爸模仿吃貓鼠放屁的聲音“噗~噗~噗~噗~噗~噗~”。那真是連綿不絕蕩氣回腸啊!玩得這么high孩子都興奮了,能睡得著嗎?
以上就是寶寶晚上不睡早上不起怎么辦的介紹,希望對(duì)大家有所幫助,爸爸媽媽們一定要做好睡前準(zhǔn)備,比如關(guān)燈、聽(tīng)聽(tīng)柔和的音樂(lè)等等。