企業(yè)檔案
山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司
[經(jīng)營模式]:生產(chǎn)型
[主營產(chǎn)品]:貼劑 凝膠 消殺 醫(yī)療器械 日用品 化妝品 更多>
[注冊(cè)資金]:1億
[員工人數(shù)]:5000以上
[企業(yè)法人]:祝蕾
企業(yè)資訊
孕中期準(zhǔn)媽每天必需的營養(yǎng)
山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/12/13 8:23:47
孕中期準(zhǔn)媽每天必需的營養(yǎng)。
糧食的主要成分是碳水化合物和葡萄糖,對(duì)胎兒的發(fā)育起關(guān)鍵的作用。
精糧:米、面等。
攝入量:每天至少250克,早、中、晚分量食用,每餐相當(dāng)1小碗以上。
雜糧與粗糧:玉米、小麥、燕麥片、山芋、粗黑面包等。
攝入量:一周1-2次,每次100-200克。
蛋白質(zhì)是胎兒大腦發(fā)育的主要營養(yǎng)物質(zhì)。
動(dòng)物蛋白:雞蛋、肉、蝦等。
攝入量:每天100克以上(雞蛋每天至少1個(gè))。
植物蛋白:豆制品、大豆卵磷脂等。
攝入量:每天需要三種豆制品搭配,早上豆?jié){、豆奶,中晚豆芽、豆腐、黃豆等。
奶制品中含有豐富的鈣,而且容易吸收。
純動(dòng)物奶:牛奶
攝入量:每天250ml以上,早晚各1杯。
配方奶:奶粉、酸奶(除乳酸桿菌制品)等。
攝入量:每周2-3次,每次150ml左右。
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女人,在懷孕期間身體會(huì)發(fā)生一系列變化,應(yīng)對(duì)這些變化,孕婦要合理的安排工作與休息,注意營養(yǎng)的補(bǔ)充,為了寶寶的健康,準(zhǔn)媽媽要了解更多。[[了解更多懷孕知識(shí)請(qǐng)進(jìn)入:懷孕注意事項(xiàng)]]