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    山東朱氏藥業(yè)集團有限公司 [經(jīng)營模式]:生產(chǎn)型
    [主營產(chǎn)品]:貼劑 凝膠 消殺 醫(yī)療器械 日用品 化妝品 更多>
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    白領(lǐng)準媽的孕期保健知識

    山東朱氏藥業(yè)集團有限公司2023/12/12 7:34:44

    難題一:

    隨著肚子越來越大,身體越來越笨重,行動也愈發(fā)遲緩,上下班路上及外出時要額外小心,一般不要單獨外出。上下班路上,要選擇合適的交通工具,盡量錯開上下班高峰期出行,如上班提前10分鐘出發(fā),下班延遲10分鐘回家,別小看這10分鐘時間,它會讓你的**系數(shù)大增。

    難題二:

    由于有孕在身,身體要承受很大的壓力和負重,所以不能適應高強度的工作,原先能夠勝任和輕松完成的工作,現(xiàn)在需要同事們的幫助和照顧。良好的人際關(guān)系很重要,誰都有需要別人幫助的情況,通常這個時候,周圍的同事和領(lǐng)導都能對你非常關(guān)照。

    難題三:

    夜間睡眠質(zhì)量不佳,挺讓人頭疼。尤其是孕后期,由于寶寶的胎動是不分白天黑夜的,讓人不容易入睡;再有就是這個階段更容易感覺到餓(由于寶寶生長發(fā)育的速度是驚人的,相當于二個人在搶著吃飯),所以夜間睡眠質(zhì)量很差,要醒來一、二次。我的做法就是起來看書,一邊吃一邊看,直到睡意襲來再躺下。

    難題四:

    孕期的營養(yǎng)需求不容易得到**。由于上班時間緊張,通常是早餐胡亂吃些,如餅干、面包、牛奶;中午由于單位離家遠,為了保障午休,我就吃食堂,營養(yǎng)當然談不上。只有晚上這餐飯,還算勉強說得過去。記得那段時間,我經(jīng)常是還沒到下班時間就餓得慌,只好以零食或水果勉強充饑。所以,每天在包里或辦公室準備些食品可以讓你更好地**營養(yǎng)。

    盡管有這么多難題,但我還是覺得孕期能夠堅持工作更好。因為工作著,可以讓你生活得更加規(guī)律、充實和快樂;工作著,會讓你處于活動中,身體也就鍛煉了;還有工作著,不會“因為一懷孕就遠離職場”,你會更有成就感和價值感。記得同事們曾開玩笑說,應該發(fā)雙薪給我,因為我是二個人在上班。你說,這樣的感覺是不是挺有趣,這樣的感覺當然對胎寶寶的生長發(fā)育更有益!

    職場準媽媽們,此時的你,幸福和快樂是雙倍的,你現(xiàn)在是二個人在奮斗,加油吧,因為寶寶在和你一起努力呢!編輯推薦:[[孕中期心理保健指導

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