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    山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司 [經(jīng)營(yíng)模式]:生產(chǎn)型
    [主營(yíng)產(chǎn)品]:貼劑 凝膠 消殺 醫(yī)療器械 日用品 化妝品 更多>
    [注冊(cè)資金]:1億
    [員工人數(shù)]:5000以上
    [企業(yè)法人]:祝蕾

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    春天孕婦宜吃三種黑色食物

    山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/12/1 8:28:41

    春天孕婦應(yīng)該多吃以下三種黑色食物:

    紫菜

    紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分,可降低膽軟化血管,防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯,因?yàn)槲r皮也是補(bǔ)鈣的佳品。

    黑米

    黑米富含蛋白質(zhì)、十七種氨基酸,其中賴氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的鐵含量是普通米的六倍,可以很好地補(bǔ)血,同時(shí)中醫(yī)還認(rèn)為黑米有開胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥為佳,也可以蒸著吃。

    黑芝麻

    黑芝麻富含鐵質(zhì)、維生素E,能改善貧血、延緩細(xì)胞衰老,中醫(yī)認(rèn)為黑芝麻還有補(bǔ)腎養(yǎng)血、烏發(fā)之功效。黑芝麻不易消化,腸胃弱的人可以選擇喝黑芝麻糊,或者是把黑芝麻研成粉做湯圓餡等。

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    女人,在懷孕期間身體會(huì)發(fā)生一系列變化,應(yīng)對(duì)這些變化,孕婦要合理的安排工作與休息,注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,為了寶寶的健康,準(zhǔn)媽媽要了解更多。[[了解更多懷孕知識(shí)請(qǐng)進(jìn)入:懷孕注意事項(xiàng)]]