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山東朱氏藥業(yè)集團有限公司
[經(jīng)營模式]:生產(chǎn)型
[主營產(chǎn)品]:貼劑 凝膠 消殺 醫(yī)療器械 日用品 化妝品 更多>
[注冊資金]:1億
[員工人數(shù)]:5000以上
[企業(yè)法人]:祝蕾
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春季坐月子食譜:宜飲食清淡多喝湯
山東朱氏藥業(yè)集團有限公司2023/11/29 7:41:54
春季坐月子宜飲食清淡多喝湯
春季氣候比較干燥,室內(nèi)外濕度比較低,所以專家建議新媽媽在坐月子期間要特別注意多喝水,或者多喝些湯水。母乳喂養(yǎng)的媽媽更應(yīng)**充足的水分,這樣不僅可以補充由于氣候干燥而過多丟失的水分,還可以增加乳汁的分泌。
在飲食方面則應(yīng)以清淡為主忌油膩。春天有許多當(dāng)季的瓜果蔬菜,新媽媽可以適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜。盡管補充營養(yǎng)很重要,但產(chǎn)后*初幾天還是吃些清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物為好。特別要注意不宜吃過燥熱、過辛辣和過油膩的食物。因為產(chǎn)婦身體消耗大,臥床休息多,還要給嬰兒喂奶,油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘,也會影響乳汁分泌,或通過乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹、腹瀉等疾病。讓產(chǎn)婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習(xí)俗都是好的,如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果,就更有益于新媽媽身體復(fù)原和哺乳。
另外,坐月子期間也不應(yīng)該吃得太精細(xì),因為食物做得太精細(xì)一是可能造成營養(yǎng)丟失,二是一味吃細(xì)糧以及雞蛋牛奶等太精細(xì)的食物,很容易導(dǎo)致便秘。
春季坐月子食譜推薦
阿膠粥
材料:阿膠25克,糯米150克。
做法:將糯米洗凈入鍋熬熟,加入阿膠,待阿膠完全溶化后即可食用,服食時加入適量紅糖。
蛋花粥
材料:雞蛋1個,糯米100克。
做法:米先加水如常法煮粥,待粥將熟時,把雞蛋打勻后加入粥內(nèi),再煮片刻,放入細(xì)鹽少許。
小米粥
材料:小米45克,紅糖適量。
做法:煮粥如常法,加糖適量。
花生燉豬蹄
材料:花生6o克,豬蹄1只。
做法:用花生和豬蹄一起燉爛食用。
鯽魚木瓜湯
材料:活鯽魚1條,青木瓜1只。
做法:
1.鯽魚去腸肚洗凈。
2.青木瓜剝?nèi)ゾG色瓜皮,除去白色瓜核,切成條狀,加清水適量煎湯,飲湯食魚及木瓜。腹瀉找醫(yī)生找醫(yī)院 別名:瀉肚子,拉肚子 癥狀: 更多>> 腹瀉怎樣治療 腹瀉吃什么好 腹瀉是怎么引起的 腹瀉如何鑒別 腹瀉用什么藥 腹瀉如何護理 就診科室:
阿膠產(chǎn)褥期
常見癥狀:排便困難 糞便硬結(jié)如羊糞狀
并發(fā)癥狀:肝性腦病 肛裂