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    山東朱氏藥業(yè)集團有限公司 [經(jīng)營模式]:生產(chǎn)型
    [主營產(chǎn)品]:貼劑 凝膠 消殺 醫(yī)療器械 日用品 化妝品 更多>
    [注冊資金]:1億
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    產(chǎn)前需要進行音樂訓練

    山東朱氏藥業(yè)集團有限公司2023/11/18 6:43:30

    孕媽媽在產(chǎn)前需要進行音樂訓練,以便在產(chǎn)程中挑出自己*喜歡、*熟悉、*能喚起愉快情緒的音樂,起到*佳的鎮(zhèn)痛效果。

    通常,產(chǎn)前訓練*好在孕期34周開始,至少每周一次,有條件的話也可以一周3-4次,包括音樂配合身體運動練習和音樂配合呼吸練習(腹式深呼吸和哈氣練習)等。

    音樂配合身體運動練習:在音樂的節(jié)奏中,用手依次輕拍大腿、腰部,手臂、手腕和頭部,活動全身。這是一種比較輕度的運動,所以可采用坐姿進行。

    在選擇樂曲上,*好挑些速度稍快、節(jié)奏均勻、輕松、使用打擊樂器的音樂類型,比如克萊德曼的《愛的協(xié)奏曲》。

    音樂配合腹式深呼吸:訓練時,先慢慢將氣吸入腹部,然后再緩慢張嘴吐出。

    吸氣和吐氣都是4拍。哈氣練習則可以幫助產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中迅速換氣,有助分娩時向下用力。練習中,產(chǎn)婦保持仰臥。隨音樂節(jié)奏哈氣,找向下用力的感覺,但不要真的用力。

    進行這種練習時,應(yīng)該選用一些長拍子、輕松、速度在一分鐘60拍左右的音樂,比如巴赫的《勃蘭登堡協(xié)奏曲》等巴洛克時期的音樂作品。編輯推薦:孕婦必看:如何勇敢應(yīng)對分娩

    高齡孕媽分娩時要小心

    胎 位 不 正會不會造成難產(chǎn) 女人,在懷孕期間身體會發(fā)生一系列變化,應(yīng)對這些變化,孕婦要合理的安排工作與休息,注意營養(yǎng)的補充,為了寶寶的健康,準媽媽要了解更多。了解更多懷孕知識請進入:懷孕注意事項