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    孕婦能吃石榴嗎?

    山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/11/17 11:37:58

    孕婦能吃石榴嗎?時(shí)下正是石榴上市的季節(jié),想想那又大又紅的石榴,酸酸甜甜的味道,普通人都會口水直流,更別說正愛好酸酸口味的孕媽咪了。不過為了腹中胎兒的健康,孕媽媽們還是想先了解清楚,究竟孕婦能不能吃石榴?畢竟寶寶健康是*重要的。


    石榴果實(shí)外形獨(dú)特,石榴一般拳頭大小,未成熟時(shí),皮呈青色,籽粒晶瑩,酸甜可口,營養(yǎng)豐實(shí)。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分,一般都以甘石榴作食物,以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒,具補(bǔ)血功能。

    石榴的營養(yǎng)特別豐富,含有多種人體所需的營養(yǎng)成分,果實(shí)中含有維生素C及B族維生素,有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析,石榴果實(shí)中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍,而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少,果實(shí)以品鮮為主。

    一般性而言,在石榴果實(shí)中,含糖11-15%,可溶性果酸0.46-0.68%,蛋白質(zhì)0.226-0.317%,還原性維生素C4.23-10.27mg/100g,磷8.9-10mg/100g,鉀216-249.1mg/100g,鈣1.06-2.98mg/100g,鎂6.5-6.76mg/100g,單寧59.8-73.4mg/100g,另外還含脂肪花青素。它含有18種氨基酸,其中8種是人體必需的,尤其是色氨酸,苯丙氨酸、賴氨酸等,并且含量較高。石榴可食部分占15-40%,果實(shí)含果汁率較高(36-61%),不僅是生食鮮果,還可制作清涼飲料。石榴具有生津化食,抗胃酸過多,軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。大多數(shù)人都有吃鮮石榴的習(xí)慣。所以,石榴是一種既具有食用價(jià)值,又有藥用價(jià)值的果中**。


    神經(jīng)學(xué)高級研究員表示:新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療,而且會引起后遺癥,目前的醫(yī)療技術(shù)只能做到在病情出現(xiàn)之后采取措施控制惡化,而不能預(yù)防。石榴汁里還有豐富的多酚化合物,具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。 所以,孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。


      同時(shí),美國科研人員*近的一項(xiàng)研究也表明,懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率,并可以有效地改進(jìn)孕婦食欲不振的癥狀,減輕孕婦的嘔吐疼痛,增加營養(yǎng)吸收。

    可見孕婦吃石榴不僅對自己身體好,而且對胎兒的成長也有一定的好處,石榴的美味孕媽媽們也不要放過哦。

    不過,我們都知道一句古話叫過猶不及,所以,石榴也要適量食用。定時(shí)到醫(yī)院孕檢,時(shí)刻注意自己的身體健康。編輯推薦:[[孕婦能吃葡萄嗎 科學(xué)食用*滋補(bǔ)

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