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    [注冊資金]:1億
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    治療孕期便秘食譜-花生拌菠菜

    山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/11/16 8:18:59

    如果孕期準(zhǔn)媽媽有便秘的癥狀,您可以試試這道“花生拌菠菜”。菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用,利于排便。

    孕婦預(yù)防便秘食譜——花生拌菠菜


    營養(yǎng)小提示:

    菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用,利于排便。

    原料:

    菠菜200克,花生 50克,熟芝麻20克。

    調(diào)料:

    芝麻油5克,醋5克,糖5克,鹽2克,味精2克。

    做法:

    1.花生用溫油炸香炸透。

    2.菠菜洗凈放開水鍋內(nèi)燙熟,再放入冷水中冷卻一下,撈出瀝水。

    3.熟菠菜切段,加鹽、糖、味精、醋、芝麻油拌勻,裝盤,灑上芝麻和花生即可。

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