企業(yè)檔案
山東朱氏藥業(yè)集團有限公司
[經(jīng)營模式]:生產(chǎn)型
[主營產(chǎn)品]:貼劑 凝膠 消殺 醫(yī)療器械 日用品 化妝品 更多>
[注冊資金]:1億
[員工人數(shù)]:5000以上
[企業(yè)法人]:祝蕾
企業(yè)資訊
做好哪些事情有助于預(yù)防產(chǎn)后乳房下垂
山東朱氏藥業(yè)集團有限公司2023/11/11 8:58:53
不少女性存在這樣一個情況,產(chǎn)后出現(xiàn)明顯的下垂,在沒有生育之前的時候,呈現(xiàn)筆挺的狀態(tài),可生完孩子之后,尤其是在喂養(yǎng)了孩子一段時間之后,明顯低垂許多,做好哪些事情有助于預(yù)防產(chǎn)后下垂,為了便于女性朋友更好的防范產(chǎn)后下垂的現(xiàn)象,建議大家務(wù)必要積極做好相關(guān)的保健與護理,這樣便于規(guī)避下垂的現(xiàn)象。
做好哪些事情有助于預(yù)防產(chǎn)后下垂
1.注意清潔
在正常哺乳結(jié)束以后,媽媽要用溫清水將和擦拭干凈。切忌使用香皂和酒精之類的化學(xué)用品來擦洗,否則會因局部防御能力下降,干裂而導(dǎo)致細(xì)菌感染。在沐浴時,使用蓮蓬頭沖,*好進(jìn)行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力,促進(jìn)血液循環(huán)。
2.堅持戴胸罩
從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的會明顯下垂。尤其是在工作、走路等震蕩厲害的情況下,下垂就越明顯。戴上胸罩,有了支撐和扶托,血液循環(huán)通暢,對促進(jìn)乳汁的分泌和提高的抗病能力都有好處,也能保護不受擦傷和碰疼。穿胸罩時,要選擇大小合適、有鋼托的款式,穿后整理一下,用雙手將周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi),使看上去豐滿、挺拔。
3.正確喂奶
在哺乳期內(nèi),媽咪要采取正確的喂奶方法,兩個要交替喂奶,當(dāng)寶寶只吃空一只時,媽咪要將另外一側(cè)的用吸奶器吸空,保持兩側(cè)大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發(fā)生。
4.不要節(jié)食減肥
有些婦女面對自己發(fā)胖的身體,急于進(jìn)行節(jié)食減肥,節(jié)食的后果是使的脂肪組織也隨之受累。隨之縮小是必然。對于產(chǎn)后婦女,體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復(fù),因此不要急于節(jié)食減肥,應(yīng)當(dāng)采用其它方法。
5.堅持運動
健胸運動不是一日之功,需要長期堅持才能使看上去更堅挺、結(jié)實和豐滿。媽媽可以在生產(chǎn)以后堅持每天做簡單的擴胸運動,幫助鍛煉胸部肌肉,如果能做一些專門的產(chǎn)后恢復(fù)操則更好。至于全身運動,可以去健身房跳健美操等,但是必須在產(chǎn)后6個月以后方可進(jìn)行。