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順產(chǎn)如何坐月子

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/11/9 14:09:49

順產(chǎn)會讓準(zhǔn)媽媽耗費(fèi)非常大的元?dú)�，那么順產(chǎn)如何坐月子呢？




      坐月子是女人一輩子的大事，尤其是順產(chǎn)的女性，女性月子做得好等于重生一次，之前**的疾病都有可能因?yàn)樽伦佣�，而如果坐不好這個(gè)月子，很可能落下病根，疾病終身纏繞著自己，那么女性順產(chǎn)如何坐月子才能更健康呢？

      女性生產(chǎn)是一件耗費(fèi)精力以及體力的事情，所以產(chǎn)后一定要注意休息，如何休息呢？自然是少運(yùn)動多睡覺，照顧寶寶的事情暫時(shí)交給家人或者月嫂來幫忙，新媽媽們只需要喂奶即可，至于洗尿布、抱寶寶睡覺等等事情，暫時(shí)在月子里面少做。月子期間不能久站久坐，更不能長時(shí)間蹲著，應(yīng)該多在床上休息才能盡快恢復(fù)元?dú)�。其次就是主要保暖，尤其是這個(gè)季節(jié)一直到明年開春生產(chǎn)的新媽媽，秋冬季節(jié)氣溫比較低，室內(nèi)溫度比室外溫度還要低，那么如果不做好保暖工作，寒氣容易進(jìn)入到新媽媽體內(nèi)，形成**疾病，平時(shí)下地活動的時(shí)候要穿棉拖鞋，室內(nèi)也不能只穿一件單衣服，因?yàn)榫珰庖约霸獨(dú)獯髠�，所以新媽媽們更容易感覺到冷，比正常人還怕冷，那么這個(gè)季節(jié)在室內(nèi)穿毛衣都不為過。

      月子期間營養(yǎng)是必須**的，營養(yǎng)的**不僅僅是為了恢復(fù)元?dú)�，更重要的�?*乳汁的正常分泌，乳汁是新生兒**的食物來源，雖然有奶粉，但是*好的喂養(yǎng)方式還是母乳喂養(yǎng)，新媽媽們?nèi)绻梢酝瓿赡溉槲桂B(yǎng)，就不要隨便添加奶粉，因?yàn)槟谭厶砑又竽溉榈姆置诹烤蜁絹碓缴佟?/p>

      月子期間不能看電視、看書、上午，這對于新媽媽眼睛的損傷非常大。新媽媽可以聽廣播、音樂，甚至可以聽電視，就是不能讓眼睛長時(shí)間盯著這些設(shè)備。雖然娛樂活動減少了，新媽媽們的心情可不能不好啊，月子期間保持一個(gè)愉快的心情可是促進(jìn)恢復(fù)*好的方式，可能因?yàn)樯a(chǎn)會改變新媽媽正常的生活方式，但是這一切都是為了我們的寶寶，再辛苦也值得。

      坐月子期間新媽媽們還應(yīng)該注意避免擠壓，這樣很容易引起乳腺炎，并且不能讓乳汁淤積在內(nèi)，有了乳汁一定要及時(shí)排出，如果沒到寶寶吃奶時(shí)間，要用吸奶器或者按摩將乳汁揉出來。

      以上就是關(guān)于順產(chǎn)如何坐月子這個(gè)問題我給出的一些建議，希望大家可以吸取和采納。

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