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    如何預(yù)防妊娠紋?

    山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/11/5 8:02:29

    孕婦容易產(chǎn)生妊娠紋,尤其是腹部,往往是妊娠紋*明顯的地方。有效預(yù)防妊娠紋,除了體重的控制外,配合使用除紋用品勤于按摩,讓皮膚滋潤有彈性,也是不錯的方式。不妨試試看!

    妊娠紋形成的原因

    懷孕以后,由于子宮的日漸增大,腹壁和兩大腿根部等處的皮膚也隨之逐漸伸展,當(dāng)皮膚彈力纖維伸展超過一定限度時,再加上腎上腺皮質(zhì)所分泌糖皮質(zhì)激素增多的影響,使彈力纖維的脆性增加,便容易引起纖維斷裂,而在皮膚上形成條紋。 由于激素的作用,在局部皮膚變薄的同時,真皮內(nèi)的毛細(xì)血管和靜脈壁也擴張、變薄,使血液的顏色易于外露,皮膚條紋呈紫色或粉紅色。分娩后,斷裂的彈力纖維逐漸得以修復(fù),原先皮膚上的顏色亦漸消退成銀白色。

    妊娠紋的發(fā)生率

    據(jù)報道,70%左右的孕婦在懷孕過程中,在腹部、胸部、大腿內(nèi)側(cè)、腰和臀部處會有妊娠紋出現(xiàn),由于遺傳等因素的作用,有少部分女性不會受到妊娠紋的干擾。

    日常生活中如何預(yù)防妊娠紋

    懷孕前

    首先要控制好體重。如果懷孕前體重就已經(jīng)超標(biāo),懷孕后體重再增加,相對就會提高妊娠紋產(chǎn)生的機會。

    因為膠原纖維本身是由蛋白質(zhì)所構(gòu)成,如果飲食中蛋白質(zhì)含量不足,其修復(fù)過程中缺乏蛋白質(zhì),勢必就會影響皮膚彈力纖維的修復(fù),所以含豐富蛋白質(zhì)的食物可以多攝取。

    此外,腹部肌肉張力很好的孕婦,其皮膚膠原纖維斷裂的機會也會減少,因此懷孕前可以做一些仰臥起坐等運動,強化腹部肌肉,增加皮膚彈力纖維的張力,才不會在懷孕時因子宮的日益隆起而造成皮膚彈力纖維斷裂。

    懷孕中

    飲食上需特別注意,糖類、蛋白質(zhì)、油脂等各大營養(yǎng)素要均衡攝取,太油膩、太甜(容易造成肥胖)、太咸(容易造成水腫)的食物要避免。

    整個懷孕過程體重增加控制在10-12千克為宜,要讓體重逐漸地增加,而不是一下子發(fā)胖。適度運動如散步、爬樓梯等,可以幫助控制體重。

    懷孕期間肚子承受的重力很大,建議使用束腹帶或束腹褲,讓肚子的重量由束腹帶和束腹褲幫助分擔(dān)。

    黃千倉醫(yī)師特別提醒,有些孕婦會感到肚皮的皮膚很癢,就會去撓肚皮,這樣做是不好的,因為在抓撓的時候,會破壞真皮膠原纖維的結(jié)構(gòu)。此外,泡熱水澡也會對膠原纖維造成不好的影響,容易產(chǎn)生妊娠紋。

    懷孕期間配合除妊娠紋用品進(jìn)行按摩,可以促進(jìn)血液循環(huán),減輕水腫,皮膚會比較滋潤,彈性會增加,能有效防止妊娠紋的產(chǎn)生。

    生產(chǎn)后

    生產(chǎn)后建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡單的運動(如抬腿運動),以消除水腫。此外,勤于按摩產(chǎn)生妊娠紋的地方(腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部,以及胸部),也可以有效消除妊娠紋。

    妊娠紋按摩除紋動作

    按摩時要輕柔,目的是為了抵抗體重增加對皮膚彈力纖維的牽拉、增加血液循環(huán)、減少水腫現(xiàn)象。如果用力過當(dāng),會造成不必要的皮膚張力增加、膠原纖維斷裂,反而增加妊娠紋的產(chǎn)生。

    臀部

    按摩方式:由下往上沿臀部邊緣按摩(左右邊都要按摩到)。

    胸部

    按摩方式:從胸部中間開始,由下往上沿邊緣到頸部按摩(左右邊都要按摩)。

    腹部

    按摩方式1:以肚臍為中心點,由內(nèi)向外以順時針方向按摩腹部。

    按摩方式2:從腹部外側(cè)開始,由腹部下方往上推向中間。

    大腿內(nèi)側(cè)

    按摩方式:從大腿內(nèi)側(cè)開始,逐步向上按摩。

    膝蓋

    按摩方式:以畫圓的方式,由內(nèi)向外按摩。

    搭配妊娠霜或乳液的好處

    如果不涂抹任何用品進(jìn)行按摩,對皮膚來說是一種拉扯,建議搭配妊娠霜或乳液進(jìn)行按摩,與皮膚輕柔溫和地接觸,才能達(dá)到預(yù)防和減輕妊娠紋的功效。

    當(dāng)皮膚感到瘙癢時,不妨在發(fā)癢處涂上乳霜,以減輕瘙癢的感覺,同時還具有保濕的效果。千萬不要用手去撓,因為抓傷感染之后的傷口留下的疤痕比妊娠紋還難看,如果真的癢得受不了,則需要求助婦產(chǎn)科或皮膚科醫(yī)師開藥治療。

    按摩的實際成效

    雖然按摩對妊娠紋的消除并非**百,但是能減少妊娠紋產(chǎn)生的機會,勤于按摩還可以讓已形成的妊娠紋癥狀減輕(由重變輕,由輕變無),所以按摩對消除妊娠紋而言,還是有實際的成效的。

    妊娠紋的治療方式

    1.激光美容

    產(chǎn)后3個月內(nèi)是治療的黃金期,因為妊娠紋的顏色仍處于暗紅色,皮膚也在漸漸收斂當(dāng)中,這時配合激光美容的方式,效果會比較好。

    激光治療是通過破壞新生血管原理,使膠原纖維再生,讓妊娠紋形成的疤痕減少,不過激光美容的費用較為昂貴。

    2.冷凍療法

    事實上就是用液態(tài)氮,通過低溫冷凍傳導(dǎo)的技術(shù),把活性粒子滲透到真皮當(dāng)中。其原理是活化膠原纖維再生能力,幫助修復(fù)傷口。編輯推薦:[[妊娠紋怎么消除 緩解你的妊娠紋七大食物

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