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    新媽必看:治療產(chǎn)后脫發(fā)的小妙方

    山東朱氏藥業(yè)集團有限公司2023/11/5 7:57:36

    產(chǎn)后要注意平衡膳食,不要挑食、偏食,多食新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等,以滿足頭發(fā)對營養(yǎng)的需要。

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    1、產(chǎn)后脫發(fā)的女性可以多吃綠色蔬菜,綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì),并使之成為**性物質(zhì)排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕,新鮮水果如櫻桃、蘋果、大棗等。

    2、動物性蛋白質(zhì)如魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)。頭發(fā)*重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以在飲食方面,除應(yīng)注意均衡攝取外,還應(yīng)該多補充一些富含蛋白質(zhì)的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

    3、經(jīng)常用木梳梳頭,或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮,這樣可以促進頭皮的血液循環(huán),有利于頭發(fā)的新陳代謝。經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢,保持頭皮清潔,有利于新發(fā)生長。

    4、用生姜片經(jīng)常涂擦脫發(fā)部位,可促進頭發(fā)生長。用何首烏浸泡在醋液中,一個月后,取醋液與洗發(fā)水混合洗頭,吹干后再將何首烏醋液噴一些在頭發(fā)上,不僅可防止脫發(fā),還有美發(fā)、養(yǎng)發(fā)功效。

    5、將黑芝麻炒熟、搗碎,加糖拌勻,每天2—3次,每次1—2勺,持續(xù)服用一個月,會有明顯的效果。

    產(chǎn)后脫發(fā)是婦女在產(chǎn)褥期較易出現(xiàn)的一種癥狀,大多屬于生理現(xiàn)象,一般在6—9個月后即可恢復(fù)。防治產(chǎn)后脫發(fā),除了注意休息,**睡眠,保持輕松愉快的心情外,輔以食療法,對于防治產(chǎn)后脫發(fā),有很好的療效。

    女人懷孕后*擔心的就是生了寶寶后身材和相貌會走樣,其實,只要在產(chǎn)后做好各方面相應(yīng)的恢復(fù),比如產(chǎn)后健身,產(chǎn)后營養(yǎng),產(chǎn)后美容,產(chǎn)后護理,產(chǎn)后保健等,做媽媽照樣可以青春靚麗![[了解更多產(chǎn)后保健常識請進入:育兒頻道]]