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    孕期怎么補(bǔ)葉酸科學(xué)?

    山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/11/3 9:31:28

    葉酸是一種水溶性B族維生素,孕婦對葉酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化,胎盤形成的關(guān)鍵時期,細(xì)胞生長,分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形。如在我國發(fā)生率約為3.8‰的神經(jīng)管畸形,包括無腦兒,脊柱裂等。另外還可引起早期的自然流產(chǎn)。

    到了孕中期,孕晚期,除了胎兒生長發(fā)育外,母體的血容量,,胎盤的發(fā)育使得孕婦對葉酸的需要量大增。葉酸不足,孕婦易發(fā)生胎盤早剝,妊娠高血壓綜合征,巨幼紅細(xì)胞性貧血:胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩,早產(chǎn)和出生低體重,而且這樣的胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會受到影響。

    孕婦應(yīng)該在什么時間補(bǔ)充葉酸?

    要減少胎兒腦部和脊髓缺陷的發(fā)生,*重要的是婦女在受精時已開始攝取足夠的葉酸,但實(shí)際上很多婦女在得知懷孕后才開始補(bǔ)充葉酸,而那個時候通常已是受精后的一、二個月了,這就會使早期胎兒的腦部和脊髓因得不到足夠的葉酸而發(fā)育不健全,導(dǎo)致腦部和脊髓缺陷的發(fā)生。因此專家建議婦女在計劃懷孕期間就要開始補(bǔ)充葉酸。一般*好在準(zhǔn)備懷孕前的至少一個月開始吃葉酸,一直服用到懷孕滿3個月。

    每天要補(bǔ)充多少葉酸?

    目前,專家建議育齡婦女每天攝入的葉酸不低于400微克,計劃懷孕以及哺乳期的婦女每天攝入的葉酸不低于600微克。葉酸的補(bǔ)充要在準(zhǔn)備懷孕前的3個月開始,一直吃到懷孕滿3個月時止。孕婦缺乏葉酸可使先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生率增高,同時缺乏葉酸是引起神經(jīng)管畸形的主要原因,而妊娠早期的三個月主要是胎兒神經(jīng)管的發(fā)育,神經(jīng)管閉合是在胚胎發(fā)育的3-4周,如果缺乏葉酸可引起神經(jīng)管未能閉合,導(dǎo)致脊柱裂和無腦畸形為主的神經(jīng)管畸形。同時,7-8周是胎兒腭部發(fā)育的關(guān)鍵時期,為防止兔唇、腭裂的出現(xiàn)也要注意補(bǔ)充葉酸。

    通過哪些食物能更好的補(bǔ)充葉酸?

    黃豆中含有豐富的葉酸,其次菠菜、綠菜花等等綠色蔬菜中都含量豐富,但是由于在高溫時會損失掉葉酸,所以,為了能**的補(bǔ)充足夠的葉酸,建議可以服用專門的葉酸片,如北京大學(xué)制藥廠的斯立安,每天吃1片(0.4mg)。編輯推薦:[[如何選擇葉酸?

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