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小兒抵抗力差吃什么食物

山東朱氏藥業(yè)集團有限公司2023/10/19 11:00:44

小兒抵抗力差屬于較為常見的一種病癥，當自身存在抵抗力差的情況下，有必要積極做好對應(yīng)的護理措施，合理調(diào)整飲食，加強身體鍛煉更有助于提升自身免疫力，小兒抵抗力差吃什么食物比較好，清楚小兒抵抗力的基本常識，認真對待孩子日常生活中的保健，才能助力身體更健康。

小兒抵抗力差吃什么食物比較好

小孩吃什么可以增強抵抗力?多吃含鈣的食物。日常飲食，父母要給寶寶多吃豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻及海產(chǎn)品等，以上食物富含鈣，可增強免疫力。為了**鈣吸收，可以讓寶寶多到戶外曬曬太陽，多提供維生素D飲食。

讓寶寶多吃富含蛋白質(zhì)食物，這類食物主要包括了：大米和小米、小紅豆、雞蛋和魚蝦、雞肉及牛肉、奶制品和豆制品等，蛋肉魚一定不要采用油炸，米也沒有必要淘洗幾遍，更不可以在熱水中泡。

多吃滋補佳品，可以增強抵抗力。想要提高寶寶的抵抗力，可以讓他多吃“藥食同源”食物，大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇及木耳等都可以。以上食物富含營養(yǎng)素，味甘性平，適量進食可以讓寶寶強身壯體，提高免疫力。

增強抵抗力，還要提供必需脂肪。腦組織內(nèi)含兩種不飽和脂肪酸，缺乏哪一種都會影響智力發(fā)育，而身體又無法自行合成，因此要從食物中攝入，盡量多用植物油，多吃富含植物脂肪食物，核桃粥及黑芝麻粥、花生粥及魚頭湯、鮮貝湯和燒鵪鶉等都可以。

上述為大家介紹的是小兒抵抗力差吃什么食物比較好，建議大家務(wù)必要對于小兒抵抗力差的形成原因有所了解，注意做好針對性的保健措施，有助于更好的提高身體免疫力。