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如何提高母乳質(zhì)量與數(shù)量？

山東朱氏藥業(yè)集團有限公司2023/10/2 7:34:37

如何提高母乳質(zhì)量與數(shù)量？現(xiàn)在都在提倡母乳喂養(yǎng)寶寶，因為母乳中的營養(yǎng)成分非常適合寶寶的成長發(fā)育所需，能夠促進寶寶成長，但是在現(xiàn)實中，很多準媽咪都面臨著乳汁卻不足或營養(yǎng)不足的情況。那該如何增加母乳的數(shù)量和質(zhì)量呢？




一、產(chǎn)后注意事項

1、 產(chǎn)后要盡量多的和寶寶在一起，即使乳汁比較少也應該讓寶寶吮吸，因為吮吸本身就是一種良好的刺激，可以刺激反射性乳汁的分泌；

2、 如果新媽媽完全無奶或部分無奶的話，可以嘗試每天服用30毫克的胃復安藥片，而喂奶的話每3小時喂奶1次即可，這樣經(jīng)過4天左右很多新媽都會有排乳的跡象；

3、每次喂奶的時候都應盡量把奶吸空；

4、處于哺乳期的女要有規(guī)律，精神上要愉快，這對奶水分泌很有效用的；

二、飲食療法

1、準備好鯉魚1條，經(jīng)過一些處理，去除腸、雜，可以不用去鱗，在加上赤小豆100克和少許的姜，燉湯飲用；

2、準備好適量的生花生仁，煮湯服用；

3、依然是鰓魚1條，去除腸、雜之后，加上適量的冬瓜，煮湯食用即可；

4、 此次的材料是500克的豬肝，黃芪100克，放在一起煮湯，等肝熟后去除其中的黃芪，飲肝湯即可；

5、準備豬蹄1~2只，花生米150克，一同煮熟后飲湯食花生及諸蹄；

6、取螺肉250克，黃酒適量，蒸熟后后再煮湯服食；

7、鮮海蜇適量，將其切碎，煮熟后服用1小碗，每日1次即可；

8、這次是鮮紅薯葉250克，豬五花肉200克，將其煮熟后調(diào)味取食，每日分2次服完；

母乳的好壞直接關系到寶寶的營養(yǎng)情況，間接的也影響著寶寶的 發(fā)育，因而千萬要重視。