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寶寶冬季運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/9/25 9:44:07

對(duì)于現(xiàn)在的孩子多運(yùn)動(dòng)一直是我們所提倡的主題，但是由于許多的孩子不懂得運(yùn)動(dòng)中如何保護(hù)自己，而父母平時(shí)又過于的保護(hù)，所以使得現(xiàn)在的孩子自我保護(hù)的意識(shí)都很差，以下就讓我們?cè)敿?xì)的看下小孩子一些運(yùn)動(dòng)所應(yīng)注意的問題!

現(xiàn)代城市孩子在日常生活中受傷的可能性比20年前少多了;可在運(yùn)動(dòng)過程中受傷的比例卻大為增加�！氨热缭趶V州，從前很少有因滑雪和滑草跌傷扭傷的孩子，現(xiàn)在呢，熱衷體驗(yàn)‘冰雪游’的家庭太多了，很多父母認(rèn)為冬天有條件去滑雪是培養(yǎng)孩子勇敢氣質(zhì)的**，也是家庭生活進(jìn)入中產(chǎn)階層的一個(gè)指標(biāo)。

結(jié)果，一小部分孩子因?yàn)椴欢\(yùn)動(dòng)中的自我保護(hù)，發(fā)生骨折、凍傷等意外。旱冰鞋和滑輪車在小朋友中的普及，也帶來一些**隱患�！贝麽t(yī)生認(rèn)為，鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)多闖蕩并沒有錯(cuò)，但對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷一無所知的孩子來說，灌輸有關(guān)運(yùn)動(dòng)防護(hù)的知識(shí)，也相當(dāng)重要。否則一旦發(fā)生事故，不僅孩子和父母都痛苦，更可能給孩子的內(nèi)心世界造成陰影—下一次，他還敢無憂無慮地馳騁在運(yùn)動(dòng)場上嗎?

預(yù)防滑雪損傷四要訣

●教會(huì)孩子主動(dòng)“摔倒”的能力。初學(xué)滑雪的孩子經(jīng)常碰到“停不下來”的問題，這時(shí)切勿驚慌失措，要學(xué)會(huì)利用雪道上出現(xiàn)的小小障礙主動(dòng)摔倒，摔倒時(shí)主動(dòng)向左摔或向右摔，可使向前的沖擊力減弱，減少摔傷機(jī)會(huì)。

●滑行中如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)失控，**“減速”的關(guān)鍵在于迅速降低重心，向后坐，試著抬起四肢，屈身，任其向下溜滑。要避免頭朝下，更要**避免翻滾。

●孩子初學(xué)滑雪時(shí)要穿上特制的兒童雪靴，不要穿一般的保暖皮靴，防止冰雪從靴口灌入而凍傷腳趾;要戴上預(yù)防頭部跌傷撞傷的頭盔，在戴上頭盔之前，*好先戴上一個(gè)只露出眼睛的頭套，并系上滑雪護(hù)目鏡。戴頭盔的目的是防止冷風(fēng)吹裂孩子幼嫩的面龐，系護(hù)目鏡的作用是防止強(qiáng)烈的雪地反光對(duì)眼睛的刺激。

●上雪道之前要教孩子盡量預(yù)熱身體，包括做**伸展運(yùn)動(dòng)，拉抻韌帶;弓步壓服腿，增強(qiáng)穩(wěn)住重心的能力;舉兒童啞鈴進(jìn)行練習(xí)，以增強(qiáng)臂肌力量。

預(yù)防旱冰損傷的三要訣

●在水泥旱冰場或大眾廣場滑旱冰時(shí)，頭盔和護(hù)膝是必不可少的護(hù)具，能使孩子在摔倒的情況下*大程度地保護(hù)自己。正規(guī)的護(hù)具還應(yīng)包括護(hù)肘、護(hù)腕和護(hù)踝。不要給孩子穿得太多，也不要選擇硬皮高幫靴鎖梆在旱冰鞋上。高幫、皮質(zhì)硬的鞋子，保暖雖佳，卻影響足踝的靈活性，會(huì)使孩子在遇到緊急情況時(shí)閃避不及。

●初學(xué)滑旱冰的孩子與父母牽手而滑，可獲得平衡的力量和膽氣，也能減少摔倒的可能性。

●父母應(yīng)先對(duì)場地進(jìn)行仔細(xì)勘察，尤其在滑旱冰孩子*集中的廣場。而且磨石磚、鏡面磚、花崗巖和大理石的摩擦系數(shù)大不相同，腳下同樣用力帶出的速度也大不相同，要提醒孩子在哪些地段要減速慢滑，以保護(hù)自己。

預(yù)防滑輪車損傷兩要訣

●有些父母騎車上街時(shí)，允許孩子蹬滑輪車隨行，這是相當(dāng)危險(xiǎn)的行為。要提早告誡孩子，滑輪車是一種“健身器械”，不是交通工具，只能在車輛免入的公園、廣場和步行街上玩，不能進(jìn)入主次干道。

●那些平衡能力不佳，或喜歡蹬車速滑的孩子，父母應(yīng)督促他們戴上輕質(zhì)頭盔和護(hù)膝護(hù)腕。

預(yù)防爬網(wǎng)損傷的要訣

父母應(yīng)嚴(yán)格監(jiān)控自己的孩子，不要在一張爬網(wǎng)上已有3個(gè)或以上的孩子在玩時(shí)，還讓孩子上網(wǎng)，要提醒他在往上爬的過程中，留心上面孩子的蹬踏和跌落;在翻過爬網(wǎng)*高點(diǎn)時(shí)，記住要頭朝上，腳往下試探，一點(diǎn)一點(diǎn)往下退;在整個(gè)爬網(wǎng)過程中父母要實(shí)施近距離監(jiān)控。

總之，無論孩子做什么運(yùn)動(dòng)，都要提高的**保護(hù)意識(shí)，這不僅指爸爸媽媽要做好監(jiān)護(hù)工作，更重要的是小孩本身的自我保護(hù)能力和自我**意識(shí)，這需要在爸爸媽教育和培養(yǎng)中慢慢提高。

目前很多的家庭在孩子還小的時(shí)候就為其買了滑冰鞋等等的運(yùn)動(dòng)器材，卻不知這些都存在著那些隱患，希望以上的所提到的幾點(diǎn)，父母能夠注視起來，讓孩子的**得到保障!編輯推薦：[[冬天怎么給寶寶保暖？

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