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教你如何讓孩子遠(yuǎn)離感冒

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/9/23 20:43:05

有些寶寶經(jīng)常感冒，可另一些會(huì)健健康康的呢？是不是你的疏忽導(dǎo)致了孩子易受感冒侵害呢。民間有句古話：“若要寶寶安，常帶三分饑和寒。”為什么寶寶穿得相對(duì)少一些可以不生�。磕鞘且�?yàn)樾禾幵谏L(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，新陳代謝特別旺盛，加上小兒喜歡運(yùn)動(dòng)，如果穿得過(guò)多就容易出汗，出汗時(shí)毛孔大開，若遇到冷風(fēng)，很容易造成感冒。

  1. 防受涼是預(yù)防感冒的關(guān)鍵

①寶寶適當(dāng)?shù)厣俅┮恍�，感覺有些冷，全身的毛孔都是收縮、緊閉的，運(yùn)動(dòng)后也不容易出汗。由于毛孔都處在緊閉狀態(tài)，冷風(fēng)很難入侵體內(nèi)，對(duì)身體的傷害不是太大。寶寶通常會(huì)打幾個(gè)噴嚏、流清水鼻涕，這時(shí)只要及時(shí)給寶寶喝些溫開水，避免直接吹風(fēng)，癥狀很快就能得到緩解。

②寶寶受涼很大一部分原因是由于晚上睡覺時(shí)蹬被子造成的。我們手臂上有兩條經(jīng)絡(luò)，一條叫手太陰肺經(jīng)，一個(gè)叫手陽(yáng)明大腸經(jīng)，它們連著肺、氣管、咽喉、鼻子等器官。而寶寶睡覺時(shí)，總是把手和膀子伸到被子外面，這樣自然就會(huì)感冒。長(zhǎng)期流鼻涕而導(dǎo)致慢性鼻炎的寶寶，90％是因?yàn)橥砩纤X時(shí)手臂放在被子外受涼造成的。

因此，有些父母為了防止小兒著涼，讓小兒穿著毛衣毛褲睡覺，這種以衣代被的做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)槿酥挥性谌矸潘�、肌肉松弛的情況下才會(huì)睡得香，如果小兒穿太多的衣服睡覺，會(huì)影響小兒肌肉的松弛，不利于小兒的血液循環(huán)和呼吸，也影響小兒的睡眠質(zhì)量。父母*好為寶寶縫一個(gè)睡袋，對(duì)于3歲以內(nèi)的寶寶，父母在睡袋兩側(cè)加上兩只封好口的袖子；3歲以上的寶寶就可以完全睡在睡袋里，將睡袋開口的一邊縫死，另一邊用兩個(gè)襻子固定，旁邊留出一個(gè)小口，這樣寶寶可以伸出一只小手抓住大人的手，讓他不至于感覺到完全藏在被子里而太孤單。

2. **提高身體素質(zhì)以防感冒

① **均衡的飲食

處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的寶寶，任何營(yíng)養(yǎng)都不能缺乏，所以寶寶的食譜應(yīng)該豐富多彩�，F(xiàn)在很多父母是什么貴就給寶寶吃什么，很多寶寶頓頓不離魚、蝦、肉。民間有句話：“魚生火、肉生痰，青菜豆腐保平安�！边@有一定道理，魚蝦吃多了，內(nèi)熱大，容易出汗。而這類內(nèi)熱大的寶寶一旦受涼感冒就常常伴有高熱。所以建議給寶寶的食譜*好是雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊都要有，魚、蝦每周不超過(guò)兩次，即做到營(yíng)養(yǎng)均衡。再配上各個(gè)季節(jié)上市的蔬菜、水果，不要吃反季節(jié)的蔬菜、水果，這樣寶寶的營(yíng)養(yǎng)就**了。

② 充足的睡眠

無(wú)論是大人還是小孩，每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關(guān)系，所以充足的睡眠不但可以增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒，也是一個(gè)人提高生活質(zhì)量的根本。

③ 肺活量大的人一般不易感冒

肺活量在一定程度上反映了呼吸機(jī)能的潛在能力。一般說(shuō)來(lái)，經(jīng)常進(jìn)行鍛煉或從事較強(qiáng)勞動(dòng)的人，其肺活量大，不容易感冒。而小兒和相比，肺泡的數(shù)目少，肺容量也小。因此，寶寶的鍛煉只要多接觸大自然、多呼吸新鮮空氣就可以了。

孩子感冒，你在家能做啥

近日，在美國(guó)有線電視新聞網(wǎng)的一檔醫(yī)療節(jié)目中，有人詢問(wèn)，是否可以給一歲半的小孩用常用的止咳藥水。當(dāng)然，大部分人都作出了正確的回復(fù)：不能。實(shí)際上，對(duì)于6歲以下的兒童來(lái)說(shuō)，幾乎**用的感冒藥都應(yīng)少用或不用。要知道，美國(guó)每年有100名幼兒因?yàn)橛盟幉划?dāng)而死亡。那么，小孩感冒的時(shí)候父母到底該怎么辦呢？這里是專家的建議：

音樂(lè)和按摩

杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)院的米歇爾·巴利博士認(rèn)為：用一點(diǎn)薰衣草精油給孩子輕輕按摩，可以讓他盡快安靜入睡。而這種減輕孩子焦慮情緒的方式，則能有助于人體免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用，抵抗疾病�！霸谇榫w和身體之間存在著一條紐帶，只要情緒上放松，那么身體也會(huì)產(chǎn)生正面的反應(yīng)，努力對(duì)抗疾病，恢復(fù)健康，”巴利博士說(shuō)，“聽音樂(lè)有時(shí)也有類似的效果�！�

喝杯茶，洗個(gè)澡

“我建議讓孩子喝杯放蜂蜜的姜茶，”哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的保拉·蓋丁博士說(shuō)，“洗個(gè)熱水澡也是好辦法，用點(diǎn)帶桉樹油的浴液，可以讓鼻子更通暢�！�

補(bǔ)維生素C，熏蒸汽

北卡羅來(lái)納州的凱思·堪普博士建議父母?jìng)兘o孩子服用維生素C。她認(rèn)為服用的劑量可以稍大一點(diǎn)，“僅僅喝橙汁是不夠的，*好吃VC片”，服用的劑量要和年齡成正比。她說(shuō)，自己10歲的兒子一旦感冒，她就會(huì)叫他每天服用2克的維生素C補(bǔ)劑。

此外，她還建議用蒸汽熏熏小孩的鼻子，可以幫助他們通暢呼吸(一個(gè)月以內(nèi)的孩子不能這樣做)。

不過(guò)，**專家都指出，這些都是輔助治療的方法，請(qǐng)醫(yī)生對(duì)癥下藥才是**位的。

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