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教你如何讓孩子遠離感冒

山東朱氏藥業(yè)集團有限公司2023/9/23 20:43:05

有些寶寶經常感冒，可另一些會健健康康的呢？是不是你的疏忽導致了孩子易受感冒侵害呢。民間有句古話：“若要寶寶安，常帶三分饑和寒。”為什么寶寶穿得相對少一些可以不生��？那是因為小兒處在生長發(fā)育過程中，新陳代謝特別旺盛，加上小兒喜歡運動，如果穿得過多就容易出汗，出汗時毛孔大開，若遇到冷風，很容易造成感冒。

  1. 防受涼是預防感冒的關鍵

①寶寶適當?shù)厣俅┮恍�，感覺有些冷，全身的毛孔都是收縮、緊閉的，運動后也不容易出汗。由于毛孔都處在緊閉狀態(tài)，冷風很難入侵體內，對身體的傷害不是太大。寶寶通常會打幾個噴嚏、流清水鼻涕，這時只要及時給寶寶喝些溫開水，避免直接吹風，癥狀很快就能得到緩解。

②寶寶受涼很大一部分原因是由于晚上睡覺時蹬被子造成的。我們手臂上有兩條經絡，一條叫手太陰肺經，一個叫手陽明大腸經，它們連著肺、氣管、咽喉、鼻子等器官。而寶寶睡覺時，總是把手和膀子伸到被子外面，這樣自然就會感冒。長期流鼻涕而導致慢性鼻炎的寶寶，90％是因為晚上睡覺時手臂放在被子外受涼造成的。

因此，有些父母為了防止小兒著涼，讓小兒穿著毛衣毛褲睡覺，這種以衣代被的做法是錯誤的。因為人只有在全身放松、肌肉松弛的情況下才會睡得香，如果小兒穿太多的衣服睡覺，會影響小兒肌肉的松弛，不利于小兒的血液循環(huán)和呼吸，也影響小兒的睡眠質量。父母*好為寶寶縫一個睡袋，對于3歲以內的寶寶，父母在睡袋兩側加上兩只封好口的袖子；3歲以上的寶寶就可以完全睡在睡袋里，將睡袋開口的一邊縫死，另一邊用兩個襻子固定，旁邊留出一個小口，這樣寶寶可以伸出一只小手抓住大人的手，讓他不至于感覺到完全藏在被子里而太孤單。

2. **提高身體素質以防感冒

① **均衡的飲食

處在生長發(fā)育階段的寶寶，任何營養(yǎng)都不能缺乏，所以寶寶的食譜應該豐富多彩。現(xiàn)在很多父母是什么貴就給寶寶吃什么，很多寶寶頓頓不離魚、蝦、肉。民間有句話：“魚生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。”這有一定道理，魚蝦吃多了，內熱大，容易出汗。而這類內熱大的寶寶一旦受涼感冒就常常伴有高熱。所以建議給寶寶的食譜*好是雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊都要有，魚、蝦每周不超過兩次，即做到營養(yǎng)均衡。再配上各個季節(jié)上市的蔬菜、水果，不要吃反季節(jié)的蔬菜、水果，這樣寶寶的營養(yǎng)就**了。

② 充足的睡眠

無論是大人還是小孩，每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關系，所以充足的睡眠不但可以增強體質、預防感冒，也是一個人提高生活質量的根本。

③ 肺活量大的人一般不易感冒

肺活量在一定程度上反映了呼吸機能的潛在能力。一般說來，經常進行鍛煉或從事較強勞動的人，其肺活量大，不容易感冒。而小兒和相比，肺泡的數(shù)目少，肺容量也小。因此，寶寶的鍛煉只要多接觸大自然、多呼吸新鮮空氣就可以了。

孩子感冒，你在家能做啥

近日，在美國有線電視新聞網的一檔醫(yī)療節(jié)目中，有人詢問，是否可以給一歲半的小孩用常用的止咳藥水。當然，大部分人都作出了正確的回復：不能。實際上，對于6歲以下的兒童來說，幾乎**用的感冒藥都應少用或不用。要知道，美國每年有100名幼兒因為用藥不當而死亡。那么，小孩感冒的時候父母到底該怎么辦呢？這里是專家的建議：

音樂和按摩

杜克大學醫(yī)學院的米歇爾·巴利博士認為：用一點薰衣草精油給孩子輕輕按摩，可以讓他盡快安靜入睡。而這種減輕孩子焦慮情緒的方式，則能有助于人體免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用，抵抗疾病�！霸谇榫w和身體之間存在著一條紐帶，只要情緒上放松，那么身體也會產生正面的反應，努力對抗疾病，恢復健康，”巴利博士說，“聽音樂有時也有類似的效果。”

喝杯茶，洗個澡

“我建議讓孩子喝杯放蜂蜜的姜茶，”哈佛大學醫(yī)學院的保拉·蓋丁博士說，“洗個熱水澡也是好辦法，用點帶桉樹油的浴液，可以讓鼻子更通暢。”

補維生素C，熏蒸汽

北卡羅來納州的凱思·堪普博士建議父母們給孩子服用維生素C。她認為服用的劑量可以稍大一點，“僅僅喝橙汁是不夠的，*好吃VC片”，服用的劑量要和年齡成正比。她說，自己10歲的兒子一旦感冒，她就會叫他每天服用2克的維生素C補劑。

此外，她還建議用蒸汽熏熏小孩的鼻子，可以幫助他們通暢呼吸(一個月以內的孩子不能這樣做)。

不過，**專家都指出，這些都是輔助治療的方法，請醫(yī)生對癥下藥才是**位的。

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