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女性產(chǎn)后患抑郁癥的原因與治療

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/9/1 8:36:22

隨著現(xiàn)在生活壓力漸漸地增大，其中產(chǎn)后生理因素引起的產(chǎn)后抑郁已成為一種*普遍的現(xiàn)代病。當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)情緒低落、不想活動、不想與人溝通、想哭、易怒等癥狀時，社會、家庭就需要予以充分的重視、關(guān)愛。

一、生下小寶寶，有的媽媽情緒差

曾經(jīng)有記者在采訪中知道，有的新媽媽生完寶寶后表示自己就慢慢的感到無助、不想講話、煩躁、失眠或者無能為力，但這些癥狀后來都漸漸消失。 有些產(chǎn)婦產(chǎn)后甚至孕期就擔(dān)心 由于生育可能導(dǎo)致自己工作受影響，甚至失業(yè)，也有的媽媽奶水不足，沒有辦法母乳喂養(yǎng)，覺得孩子一出生就得不到*好的營養(yǎng)，以后肯定不如別人，于是陷入自責(zé)和憂慮。還有很多的媽媽就會想到孩子將來的教育就心煩意亂……這一些心理壓力造成的緊張和恐懼情緒。

二、新媽媽為何郁郁







產(chǎn)后抑郁是指在生產(chǎn)孩子之后由于生理和心理因素所引起的，癥狀有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，很少的還會嚴(yán)重的會有絕望和離家出走還有傷害孩子或自殺的想法和行動。 產(chǎn)婦及其家人對于產(chǎn)后心理問題要有所了解，這是很多的產(chǎn)婦都會經(jīng)歷的一個時期，是體內(nèi)激素變化造成的一種正常反應(yīng)，因此不用害怕。

一般來說產(chǎn)后心理的變化可分為3種：**是產(chǎn)后郁悶，發(fā)生幾率較高，超過50％的產(chǎn)婦在產(chǎn)后3至6天內(nèi)出現(xiàn)產(chǎn)后郁悶，主要癥狀包括：情緒不穩(wěn)、失眠、暗自哭泣、郁悶、注意力不集中、焦慮等。第二是有些產(chǎn)婦會出現(xiàn)以下較為嚴(yán)重的癥狀：如郁郁和食欲不振還有無精打采，甚至常常也會情不自禁地流淚或?qū)η巴靖杏X毫無希望，更有甚者會有罪惡感產(chǎn)生、失去生存欲望，這是很嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁。*嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)婦出現(xiàn)沮喪的心情、幻覺、妄想、自殺或殺嬰的精神病癥狀，但是患病幾率較低，只有不到1％。

高齡產(chǎn)婦也會容易出現(xiàn)產(chǎn)后心理問題，常常還會過度擔(dān)心由于年齡大而帶來的不測，年齡越大，越容易出現(xiàn)緊張和恐懼還有抑郁以及焦慮等情緒。再加上擔(dān)心身材不易恢復(fù)等因素，都在很大程度上增加了她們的心理負(fù)擔(dān)。

三、給出建議，預(yù)防產(chǎn)后抑郁

1、準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)前要做好充分的準(zhǔn)備，就需要注意孕期的體育鍛煉，這樣才可以提高身體素質(zhì)，尤其是許多常坐辦公室的女性，要每天參加一些適宜的有氧運(yùn)動，使心肺功能得到鍛煉，使肌體可以在產(chǎn)后盡早恢復(fù)健康，適應(yīng)繁忙的母親角色。

2、新媽媽們還需要對育兒知識有一定的了解，為了我們的小寶寶的降生做好準(zhǔn)備，在孩子出生后不至于手忙腳亂。還可以去各大醫(yī)院的“孕婦學(xué)校”進(jìn)行學(xué)習(xí)，通過聽講座和觀摩還有手把手練習(xí)等，來學(xué)習(xí)掌握喂奶的方法，為嬰兒洗澡的方法，正確抱孩子的姿勢等。 同時還需要知道一些兒童常見病的防治方法，對一些意外情況要有思想準(zhǔn)備。

3、自我調(diào)節(jié)是減輕抑郁癥的好方法。房間要有充足的陽光，每天需要開窗通風(fēng)，換走室內(nèi)污濁空氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，就可以在通風(fēng)時讓母子倆在其他房間待一會兒。坐月子*好是在自己家里，婆婆和媽媽都可以來照顧產(chǎn)婦。由于飲食習(xí)慣不一樣，有的產(chǎn)婦吃不慣婆婆做的飯菜，這時候要和家人多溝通，盡可能地讓產(chǎn)婦吃到可口的飯菜。

4、孩子半夜哭鬧，常常就會影響到新媽休息，第二天中午家人盡量把孩子抱離新媽媽，讓其可以正常午休，良好的睡眠能使人情緒穩(wěn)定。家人不可以對生兒生女抱怨、指責(zé)，不管是生男生女都是自己的寶貝，都要愉快地接受孩子，給新媽媽創(chuàng)造一個良好和諧的家庭環(huán)境，同時也要保持愉悅的心情。

5、對產(chǎn)后抑郁，社會和家庭都需要予以充分的重視，尤其是丈夫，有責(zé)任和有義務(wù)幫助新媽媽順利度過這一特殊時期。夫妻間的溝通和家人的關(guān)愛還有可口的飯菜以及舒心的環(huán)境和良好的睡眠，這一些都可以有效緩解產(chǎn)后心理問題的發(fā)生。

產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率十分的高，產(chǎn)婦們需要注意了。