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孕媽媽“害喜”期吃點(diǎn)啥好

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/9/1 8:35:16

孕早期的“害喜”反應(yīng)會(huì)在孕10周左右達(dá)到隨之，然后不適的癥狀會(huì)慢慢消退。大部分人在這一階段會(huì)有惡心、嘔吐的反應(yīng)，因此吃東西沒(méi)有胃口。這一時(shí)期即使吃不下東西也沒(méi)有關(guān)系，不會(huì)影響到胎兒，只要在自己能吃下東西的時(shí)候吃一些自己喜歡的食物，度過(guò)這一時(shí)期就好了。

“害喜”期間的飲食只要按照“吃一些喜歡而且吃得下的食物”的原則就可以了，而且吃飯的時(shí)間和飯量也都不用特別苛求，強(qiáng)迫自己吃東西而導(dǎo)致嘔吐其實(shí)反而更不好。

倒是對(duì)于沒(méi)有“害喜”反應(yīng)的孕婦在此階段更需要注意合理飲食，因?yàn)榇藭r(shí)寶寶并不需要特別多的營(yíng)養(yǎng)，如果早早攝入太多營(yíng)養(yǎng)，反而容易造成孕期內(nèi)體重增長(zhǎng)過(guò)多。

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女人，在懷孕期間身體會(huì)發(fā)生一系列變化，應(yīng)對(duì)這些變化，孕婦要合理的安排工作與休息，注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽要了解更多。[[了解更多懷孕知識(shí)請(qǐng)進(jìn)入：懷孕注意事項(xiàng)]]