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9個(gè)月寶寶如何補(bǔ)鈣

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/8/11 16:49:46

9個(gè)月大的寶寶該如何補(bǔ)鈣呢？

  1、鈣是人體十分重要的成分之一，是構(gòu)成骨骼、牙齒的主要元素。同時(shí)還是維持人體細(xì)胞正常生理功能必需的元素。由于嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，需要大量的鈣，如果不注意補(bǔ)充，容易發(fā)生缺鈣，尤其是斷奶以后的幼兒更是如此。

2、缺鈣的嬰幼兒多有夜驚、哭鬧、煩躁不安等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)影響骨骼系統(tǒng)的發(fā)育，產(chǎn)生“X”型腿或“O”型腿等異常，因此家長(zhǎng)必須注意及給孩子補(bǔ)鈣。

3、2歲以下的小兒是補(bǔ)鈣的重點(diǎn)對(duì)象，因?yàn)檫@一階段的小兒發(fā)育很快，鈣會(huì)相對(duì)不足；同時(shí)由于戶外活動(dòng)較少，曬太陽(yáng)的機(jī)會(huì)少，自身合成維生素D（可促進(jìn)鈣的吸收和利用）的量小，易致鈣缺乏，但通常不像2歲以下時(shí)那樣顯得緊迫。

4、關(guān)于補(bǔ)鈣的量，營(yíng)養(yǎng)****2歲以下的小兒每天需要600毫克的鈣，才能滿足需要。因此，在選擇鈣劑時(shí)，應(yīng)注意其實(shí)際的鈣含量，當(dāng)然要選擇鈣含量高的品種。另外，有機(jī)鈣（如葡萄酸鈣、乳酸鈣等）要比無(wú)機(jī)鈣（如磷酸氫鈣、碳酸氫鈣等）等好吸收，所以以選有機(jī)鈣為好。

5、為了給孩子補(bǔ)鈣，除了可服用鈣劑外，還有一種更值得提倡的**、有效的方法，就是食補(bǔ)，即讓孩子多吃一些含鈣豐富的食品。生活中有許多適于嬰幼兒飲用或食用的食品都含有豐富的鈣，如奶及奶制品、豆類制品、芝麻醬等。對(duì)較大的小兒，在給孩子做飯時(shí)加些蝦皮、海帶絲及其他黃綠色蔬菜，都是很好的鈣的來(lái)源。另外，骨頭湯中也含有豐富的鈣，可常給小兒喝些。

6、要注意，現(xiàn)在市場(chǎng)上含鈣的藥品品種很多，有的價(jià)格很貴，廣告也做得很精彩，但不一定適合嬰幼兒；有的含有大量色素，更不適合嬰幼兒食用，應(yīng)注意咨詢鑒別。

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