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山東朱氏藥業(yè)集團有限公司
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孕婦怎樣吃魚更健康
山東朱氏藥業(yè)集團有限公司2023/8/9 8:50:20
丹麥學者的這一研究和以前類似的研究取得了相同的結(jié)論，即食用魚可以提高懷孕足月的可能性。其實，像大馬哈魚、鯡魚、金魚等富含脂肪的魚，除了對孕婦有益處外，還有治療憂郁癥、抑制前列腺癌細胞的生長等作用。
孕婦怎樣吃魚更健康
1.多吃深海魚類，如鮭魚、鯖魚、鯊魚等。
2.烹調(diào)的時候盡量采用水煮的方式，清淡飲食比較好。
3.對于魚類過敏的孕婦，不妨改吃孕婦專用的營養(yǎng)配方食品，以減少嬰幼兒過敏體質(zhì)的產(chǎn)生。千萬不要勉強攝取魚類，以免造成身體不適。
4.特別提醒的是：孕婦要吃魚，但是*好不要吃魚油，因為魚油會影響凝血機能，孕婦吃多了可能會增加出血幾率。
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