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山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司
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孕婦怎樣吃魚(yú)更健康
山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/8/9 8:50:20
丹麥學(xué)者的這一研究和以前類(lèi)似的研究取得了相同的結(jié)論，即食用魚(yú)可以提高懷孕足月的可能性。其實(shí)，像大馬哈魚(yú)、鯡魚(yú)、金魚(yú)等富含脂肪的魚(yú)，除了對(duì)孕婦有益處外，還有治療憂(yōu)郁癥、抑制前列腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)等作用。
孕婦怎樣吃魚(yú)更健康
1.多吃深海魚(yú)類(lèi)，如鮭魚(yú)、鯖魚(yú)、鯊魚(yú)等。
2.烹調(diào)的時(shí)候盡量采用水煮的方式，清淡飲食比較好。
3.對(duì)于魚(yú)類(lèi)過(guò)敏的孕婦，不妨改吃孕婦專(zhuān)用的營(yíng)養(yǎng)配方食品，以減少嬰幼兒過(guò)敏體質(zhì)的產(chǎn)生。千萬(wàn)不要勉強(qiáng)攝取魚(yú)類(lèi)，以免造成身體不適。
4.特別提醒的是：孕婦要吃魚(yú)，但是*好不要吃魚(yú)油，因?yàn)轸~(yú)油會(huì)影響凝血機(jī)能，孕婦吃多了可能會(huì)增加出血幾率。
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