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月子里可以減肥嗎

山東朱氏藥業(yè)集團有限公司2023/7/17 8:51:16

女性朋友都希望自己有個好身材，目前有很多的女性朋友因為在懷孕期間飲食營養(yǎng)過剩，加上運動量很小，從而導(dǎo)致身體變得肥胖，剛剛生完孩子后，什么事情都不能干，整天陪伴孩子，不斷的補充營養(yǎng)，讓身材加重，月子里可以減肥嗎，這是很多女性朋友在關(guān)注的一個健康話題，以下為大家介紹的是月子里是否可以減肥。

月子里可以減肥嗎

其實如今坐月子已經(jīng)不能再按照之前那么古老的思路來看，現(xiàn)在科學(xué)日新月異，所以我們要用更加科學(xué)的方法來看待坐月子。因此，在坐月子期間也是可以減肥的。不過，一定要滿足自己的基本營養(yǎng)再開始減肥。千萬不能節(jié)食，否則會為自己的身體留下很多后患。也不可以大吃大喝，這樣不但不能達到減肥的效果，還會使產(chǎn)婦體重增加。

首先月子期間同樣可以運動，如果是自然分娩的女性可以在三天以后就下床走走，偶爾也可以做一些適量的運動，比如簡單的瑜伽等。一般情況下，我們可以每日增加一些練習(xí)的時間，達到循序漸進的過程。其次，在月子期間產(chǎn)婦一定要堅持幫塑腹帶。有很多新手媽媽在做完月子之后始終不愿綁塑腹帶，但是塑腹帶卻能夠預(yù)防我們的皮膚松弛和內(nèi)臟下垂，從而達到修身塑形的效果。

以上為大家介紹的是月子里可以減肥嗎，在月子期間可以適當(dāng)進行減肥，通過運動療法更有助于減肥，而且對身體不會有傷害。