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女性孕期曬太陽(yáng)注意事項(xiàng)有哪些

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/7/17 8:50:49

孕期曬太陽(yáng)應(yīng)該注意到的事項(xiàng)有很多，不要以為曬太陽(yáng)就是一件好事，如果過(guò)度曬太陽(yáng)容易導(dǎo)致面部皮膚長(zhǎng)黃褐斑，曬太陽(yáng)的時(shí)候有必要注意一些事項(xiàng)，做好孕期相關(guān)護(hù)理措施，這樣可以規(guī)避不必要的麻煩發(fā)生，究竟需要注意到哪些方面的事宜呢，在此為大家詳解孕期曬太陽(yáng)注意事項(xiàng)有哪些。

孕期曬太陽(yáng)注意事項(xiàng)有哪些

1.選擇*佳日曬時(shí)間

上午9-10 點(diǎn)，下午4-5 點(diǎn)，這是人們總結(jié)的每日*佳日曬時(shí)間。而在這兩個(gè)時(shí)間中間的中午，陽(yáng)光中的紫外線過(guò)強(qiáng)，長(zhǎng)時(shí)間日曬會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。

2.注意曬太陽(yáng)時(shí)長(zhǎng)

一般來(lái)說(shuō)，冬天的陽(yáng)光比較弱，因此冬天可以曬久一點(diǎn)，不應(yīng)少于一兩個(gè)小時(shí)。夏天因?yàn)殛?yáng)光太強(qiáng)烈，一般只要曬半個(gè)小時(shí)以上就可以了。特別是對(duì)于整日坐在辦公室接觸不到陽(yáng)光的孕媽來(lái)說(shuō)，每天曬太陽(yáng)的時(shí)間要盡量充足。

3.注意防曬

孕婦曬太陽(yáng)時(shí)要注意摘掉帽子和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽(yáng)光與皮膚親密接觸。但由于孕婦對(duì)日光中能使人曬黑的UVA 更為敏感，遭遇陽(yáng)光后，會(huì)比其他人產(chǎn)生更多的色素沉著，如原有的色素痣( 俗稱痦子)開(kāi)始擴(kuò)大，面部雀斑也會(huì)加重，甚至有些色素痣還可能變成黑色素瘤。所以，在多吃含Vc 比較高的果蔬同時(shí)，孕婦*好使用物理性的防曬霜，因?yàn)樗幕瘜W(xué)成分少，很天然且不含鉛，對(duì)胎兒沒(méi)有影響，化學(xué)防曬霜或美白霜*好不要用，因?yàn)橛械睦锩婧秀U、鉻等元素。

4.不要隔著玻璃曬

有些孕媽可能懶得到戶外去曬太陽(yáng)，喜歡在窗邊隔著玻璃曬，這樣只是能感覺(jué)到太陽(yáng)的溫度，不能起到促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的效果，因?yàn)楦糁皯魰裉?yáng)的話，紫外線進(jìn)不到房間里面。如果孕媽實(shí)在不想到外面去，那么可以把窗戶打開(kāi)來(lái)曬或者到陽(yáng)臺(tái)上曬，但是*好是能到戶外接受全身日光浴。