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孕期體重增長過多有什么影響？

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/7/13 11:55:16

孕期體重增長過多有什么影響？在孕期，孕媽咪變化*明顯也是*大的可能就是體形的變化了，隨之而來的就是體重的增加，其實(shí)孕媽咪體重增加也是正�，F(xiàn)象畢竟寶寶在不斷的發(fā)育成長，但是如果體重增加的過多過快的話可能就是需要孕媽咪重視的事情了。

對(duì)于孕期體重問題，很多準(zhǔn)媽媽都認(rèn)為體重增加是件好事，因?yàn)檫@說明腹中的胎寶寶在不斷生長發(fā)育。甚至認(rèn)為體重增加越多越好，而且一些孕期護(hù)理方面的認(rèn)知也導(dǎo)致很多孕婦控制不住食欲，睡得多，運(yùn)動(dòng)少，從而導(dǎo)致孕期體重增長過快，甚至超重。

一、孕期孕媽咪的體重雖然會(huì)增長，但是如果超重依然會(huì)面對(duì)很大的風(fēng)險(xiǎn)。

1、如果是孕前體重超重的話，很容易生下低體重寶寶，同時(shí)孕媽咪們還可能出現(xiàn)充血性心衰等問題；

2、如果是在孕期體重超重重的話，就很容易產(chǎn)出巨大兒。不僅如此，孕期體重超重重也會(huì)導(dǎo)致妊娠糖尿病的發(fā)生率會(huì)比正常的孕婦增加1.5～20倍，妊娠高血壓疾病的發(fā)病率增加2～21倍；

3、除去對(duì)媽媽本身的危害外，孕期體重超重，當(dāng)BMI指數(shù)大于30時(shí)還會(huì)使32周前的早產(chǎn)發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的幾率增加60％，難產(chǎn)率增加110％，急診剖宮產(chǎn)率增加1.5倍。對(duì)寶寶自身健康來說，超重會(huì)導(dǎo)致新生兒的畸形發(fā)生率增加35％～80％，神經(jīng)管缺陷發(fā)生率增加1～3倍，隱睪癥發(fā)生率增加1.5倍。

二、專家建議

在營養(yǎng)素?cái)z入**均衡的基礎(chǔ)上，孕媽咪的體重需要保持適當(dāng)?shù)目茖W(xué)的增加，對(duì)孕期體重需要進(jìn)行科學(xué)有效的管理。就一般來說，孕媽咪在整個(gè)孕期體重增加適宜控制在11.5公斤左右，細(xì)分的話體型本身就偏瘦的孕媽咪體重增加約在12.5~18公斤，標(biāo)準(zhǔn)型孕婦體重增加約在11.5~16公斤，而偏胖型孕婦體重增加約保持在7~11.5公斤，肥胖型孕婦體重增加約則只需要5~9公斤。

為此，孕媽咪應(yīng)依據(jù)不同孕期的營養(yǎng)素?cái)z入需求來對(duì)進(jìn)行膳食的搭配，還要注意適當(dāng)?shù)脑黾痈缓w維素的谷物和蔬菜水果的攝入，減少油膩和高糖食物的攝入，當(dāng)然然對(duì)這些膳食的攝入需要控制其總能量。

對(duì)于孕期運(yùn)動(dòng)，懷孕后靜養(yǎng)并不代表一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)都不可以，除非有不能運(yùn)動(dòng)的醫(yī)學(xué)原因，專家建議孕媽咪每天要進(jìn)行30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，尤其是在孕前經(jīng)常久坐的孕媽咪們，更應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率，其中步行、游泳和有氧健身操等都是不錯(cuò)的孕期運(yùn)動(dòng)選擇。

為了胎寶貝和孕媽咪自身的健康，孕期體重增長是需要進(jìn)行科學(xué)的管理。