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安胎料理:清淡永遠(yuǎn)是一選擇

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/7/11 9:22:26

當(dāng)代人的口味都有點偏重，嗜咸嗜辣，其實這都是元氣虛弱的表現(xiàn)，也就是西醫(yī)常說的亞健康，如果不多加注意也就可以成為病了。薄滋味的意思是吃東西不要過濃過咸，清淡的口味*養(yǎng)脾胃。實際上不僅孕婦應(yīng)該吃得清淡，我們大家平時都應(yīng)該吃得清淡些。薄滋味還包括一個要點：不要大熱，也不要大涼，同時還不要過飽。食過冷過熱的東西都會傷脾胃。孕婦還要忌諱花椒，因為花椒性太熱，容易傷胎。也不要吃生冷的東西，生冷的食物容易造成經(jīng)脈不通，導(dǎo)致難產(chǎn)。




下面我給孕婦提供幾個安胎的食療方：

（1）鯉魚粥。鍋中放水先煮鯉魚一條，然后將鯉魚拿走，用魚湯煮糯米、蔥三莖和豆豉。煮熟后食用，可安胎。

（2）阿膠粥。阿膠30克搗成末，備用；先煮糯米粥，快熟時兌入阿膠末，攪勻溫食，可治療胎動不安。

（3）鯉魚棗粥。鯉魚一尾，大棗六枚（撕開），同煮，加少許鹽。喝汁，可治療胎兒不長。