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翻來(lái)覆去睡不著？睡眠質(zhì)量差，不妨試試它吧

威海健適寶食品有限公司2023/5/9 9:44:22

失眠影響的不止是心情哦！經(jīng)過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，褪黑素可以改善睡眠，起到保健功能。

它的主要作用是：人體皮膚顏色大多數(shù)由兩個(gè)因素決定，皮膚的厚薄和皮膚色素的含量。其中黑色是決定皮膚顏色色素主要因素，黑素代謝由生成、轉(zhuǎn)移與降解3個(gè)階段，由黑素細(xì)胞和角質(zhì)細(xì)胞共同參與完成，在黑素生成、轉(zhuǎn)移與降解過(guò)程中任何環(huán)節(jié)都可影響黑素代謝。

通常精神因素可以影響黑素，睡眠是其中較為常見(jiàn)。事物具有兩面性，有黑色素就有褪黑素。褪黑素是調(diào)整生物鐘的一種活性物質(zhì)，有研究發(fā)現(xiàn)外源性褪黑素，對(duì)于生理節(jié)奏紊亂者的失眠可以進(jìn)行激素調(diào)節(jié)，改善睡眠。