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孕婦/嬰幼兒DHA

威海健適寶食品有限公司2022/4/12 8:35:14

DHA也就是二十二碳六烯酸，是體內(nèi)一種非常重要的不飽和脂肪酸，是大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的重要物質(zhì)。但是DHA卻并不是越多越好，如果超出了人體的需要，那也是會引起免疫力低下等不良作用的.
DHA現(xiàn)在的作用和功效包括以下幾個方面：
1、首先對胎兒大腦、錐體細(xì)胞和磷脂的構(gòu)成非常重要，是重要的構(gòu)成成分；
2、促進(jìn)視網(wǎng)膜感光細(xì)胞的成熟，這是DHA的主要作用；
3、促進(jìn)大腦細(xì)胞的發(fā)育，在大腦皮質(zhì)中，DHA是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成分，所以細(xì)胞膜形成的主要成分也是DHA，大部分的DHA不會被胃液所消化，而是直接進(jìn)入血液，被肝臟或腦等器官吸收；
4、近期發(fā)現(xiàn)DHA可以減少產(chǎn)后抑郁，足量DHA可以減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，對癌癥的治療也有一定幫助，還可以控制炎癥。所以DHA具有一定的消炎、降脂，預(yù)防心血管疾病的作用；
5、DHA可以改善老年癡呆，抑制病毒復(fù)制，可以延長妊娠期，預(yù)防早產(chǎn)。所以孕期補(bǔ)充DHA很有效，有科學(xué)研究表示，孕婦服用了DHA，平均妊娠期會延長1天半到2天，所以對早產(chǎn)的預(yù)防也非常有功效�？傊�，DHA有很強(qiáng)大的功效和作用。
Tips ————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
按照世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，成年人每日攝入DHA的劑量應(yīng)該在200mg左右。學(xué)齡期的學(xué)生因為學(xué)業(yè)壓力大，用腦較多，可以參照以上的建議量，根據(jù)自己的實際情況和經(jīng)濟(jì)情況選擇。EPA和DHA目前來說，大部人的膳食中都缺乏，適當(dāng)補(bǔ)充一般不會存在超量問題。

成人攝入量：至少220mg/日，
孕期及哺乳期婦女?dāng)z入量：至少DHA  300mg/日
嬰幼兒攝入量：體重 DHA 20mg/kg ，早產(chǎn)兒：DHA 40mg/kg 
8-12歲的孩子補(bǔ)充DHA，大概每天200mg左右就可以。DHA補(bǔ)充腦部營養(yǎng)素，葉黃素可以促進(jìn)兒童大腦視網(wǎng)膜的發(fā)育，并促進(jìn)大腦對DHA的吸收，起到互相促進(jìn)吸收的作用，因此在選擇DHA補(bǔ)充時，可以考慮同時含有葉黃素和DHA的營養(yǎng)補(bǔ)充劑