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睡前一小時保養(yǎng)方法大全！

陜西諾建生物藥業(yè)有限公司（西安諾建商貿(mào)有限責任公司）2023/9/4 15:24:30

女生睡前能做什么？不要只是刷手機，掌握黃金期護膚效果也能翻倍呢，睡前潔面后用什么保養(yǎng)皮膚好？睡覺前養(yǎng)成哪些好習慣有助于護膚？

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，睡覺之前的一小時也是美容黃金期呢，女生睡前可以美白嗎？睡前可以用美白產(chǎn)品或精油嗎？睡前怎么保養(yǎng)皮膚*好？

1、停掉夜宵

晚飯就在晚飯時間吃，夜宵不僅是加重腸胃負擔，而且一些夜宵的菜品還不干凈，還有帶辛辣油膩的，是對腸胃和皮膚的多重傷害。你想啊，腸胃不好了自然消化代謝也不會好，然后皮膚也就容易起痘啊長黃褐斑什么的，所以夜宵戒了吧，還省錢。

2、睡前瑜伽

關(guān)于睡前瑜伽，對于自己很上心的小仙女們早就去報瑜伽課了，而對于沒錢上瑜伽課的小朋友們，網(wǎng)上有很多免費的簡單瑜伽動作視頻，可以學來做一做，有助眠的功效，但是對長期神經(jīng)衰弱和失眠就無效，那種得去看醫(yī)生。

3、睡前涂凍膜

晚上涂薄一層凍膜睡覺，第二天早上起來皮膚就變得又滑又軟。建議年輕女孩子們用起來。不過已經(jīng)有初老現(xiàn)象的就不建議了，還有毛孔巨大的別指望靠凍膜就幫你收毛孔。

4、睡前用美白產(chǎn)品

一些夜間美白精華就是為了此刻而生！夜間是皮膚在自我修復的時間，而這段時間使用美白產(chǎn)品就會比在其他時間段使用美白產(chǎn)品的功效更好。

5、睡前泡澡

泡澡對皮膚好這一點大家都知道了~其實這個泡澡的作用是為了舒緩身心而不是為了清潔~泡澡的時候在水里面放一點植物精油，不僅是對皮膚好，還有芳療的作用，能夠讓你放松身心，緩解一天的疲勞。                                                                                                                                                                                     來 源：每天學點護膚美容