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一天洗一次澡和一周洗一次澡，哪種比較健康？

陜西諾建生物藥業(yè)有限公司（西安諾建商貿(mào)有限責(zé)任公司）2022/5/21 14:40:06

5月底，天氣已經(jīng)開始燥熱，太陽也露出了鋒芒�？赡芎芏嗳藭霈F(xiàn)大量出汗的情況，加之每天忙碌奔波于工作或者學(xué)習(xí)的路上。這樣身體就會產(chǎn)生一定的污垢，所以睡前就會選擇洗澡，因為洗澡能夠清除身上黏黏的汗水，還能夠緩解身體的疲勞，促進血液循環(huán)，提高優(yōu)質(zhì)睡眠質(zhì)量，避免出現(xiàn)失眠的情況，對身體更加有好處。

而且洗澡的時候全身毛孔處于張開的狀態(tài)也有利于代謝出體內(nèi)毒素垃圾減輕身體的負擔(dān)，對于身體有一定好處。

而且現(xiàn)在像太陽能和熱水器也是家中常備的，所以在平時洗澡的時候也是每天都能夠洗熱水澡。十分方便。

而對一些老年人來說，上了年紀(jì)之后可能不愛洗澡，身上就會出現(xiàn)老人味兒的情況。

這也是因為老人上了年紀(jì)，身體的代謝能力降低，毒素堆積過多而產(chǎn)生的異味，到了夏季，氣溫相對較高，所以洗澡也成了一件常事。

而我們在平時洗澡的時候，有一部分人一天洗一次澡，也有一部分人一周洗一次澡，那么這兩種洗澡狀態(tài)，哪一種更加健康呢？下面就跟隨小編具體來分析一下吧！

常常冼澡，每一次洗澡的時候都用勁地手搓，會使外皮遭受危害，洗走身體表層不可多得的身心健康植物油脂及有益菌，非常容易讓病菌、細菌趁虛而入，造成皮膚感染，習(xí)慣性的皮膚損害則會使身體免疫力低下。時間久了累積出來的發(fā)炎，有可能提升變成皮膚癌。而且冼澡過勤會毀壞皮膚的一切正常構(gòu)造，非常容易損害角質(zhì)層，使其保養(yǎng)皮膚的功效喪失，皮膚體細胞內(nèi)的水份更非常容易揮發(fā)掉，皮膚就會因為干躁而引起發(fā)癢。依照中醫(yī)學(xué)的叫法就是說“燥則生風(fēng)，生風(fēng)則癢”，在其中“風(fēng)”這里就是指一種發(fā)病原因，在人體內(nèi)游走不定，可能會導(dǎo)致皮膚瘙癢。

但是夏季的時候其實是建議每天洗澡的，因為夏季天氣相對較熱，很容易出汗，所以每天洗澡也是比較有好處的，而到了冬季的話*好是每周洗2~3次澡即可，如果洗澡太多的話可能就會導(dǎo)致皮膚過于干燥，而且還很容易出現(xiàn)感冒的情況。

而對于一些老年人來說*好是每10天洗一次澡，這樣的話，可以避免味道不好聞的情況，而且洗澡能夠幫助去除污垢，放松身心，促進血液循環(huán)，更有利于提高優(yōu)質(zhì)的睡眠，對身體也是有一定好處的，不過根據(jù)個人體質(zhì)不同，所以在洗澡的時候也要特別注意。

不過洗澡再好，洗澡時也*好別做這五件事，再舒服也盡量忍住

一、洗澡時候溫度過高

可能很多人認為洗熱水澡更有利于個人健康，溫度越熱更有利于解乏，但其實洗澡水過熱的話可能會燙傷皮膚，也會導(dǎo)致皮膚表層的油脂大量流失，從而導(dǎo)致皮膚干燥。

再加上大量的水蒸氣，也會導(dǎo)致浴室空氣溫度升高，這樣就會促使大腦缺氧，導(dǎo)致人們在洗澡過程中出現(xiàn)頭暈胸悶的情況，很容易出現(xiàn)摔倒的危險，所以盡量將水溫控制在35~40℃之間。

二、洗澡的時間過長

很多人認為洗澡時間長更能夠清洗干凈，但是其實洗澡時間過長的話對身體傷害是比較大的。

因為洗澡的時候大多處于一個密封的環(huán)境，這樣有利于**不會出現(xiàn)感冒的情況，但是空氣不流通，時間長了很容易出現(xiàn)虛脫的情況，也會出現(xiàn)暈倒的危險，所以盡量控制好洗澡的時間。

三、用力地揉搓皮膚

很多人在平時洗澡的時候會選擇大力的搓洗，認為搓洗更能夠清洗干凈，但長期用力搓澡的話很容易就會損傷皮膚的角質(zhì)層，反而導(dǎo)致皮膚干燥起皮的情況，也會造成皮膚過敏的問題。

四、過量使用沐浴露

在平時洗澡的時候都會用到沐浴露，這樣能夠幫助清潔肌膚讓皮膚更加的光滑，但是在平時使用沐浴露的時候，一定要注重控制好量，因為大部分沐浴露是堿性的，從而就會刺激皮膚導(dǎo)致油脂減少皮膚干燥的情況。

五、飯后不要馬上洗澡

在平時吃完飯后一定要注意不要馬上洗澡，因為吃完飯之后，人體內(nèi)部的血液循環(huán)也是進入腸道內(nèi)部幫助消化分解食物的。

如果這個時候洗澡的話，反而會影響正常的血液循環(huán)，這樣也會導(dǎo)致消化不良的問題產(chǎn)生，同時也會導(dǎo)致頭部缺少一定的血液供氧，從而就會出現(xiàn)頭暈的危險，所以還是要特別注意。大家肯定還有一個疑問，洗澡搓出來的都是“泥”嗎？夏季的時候天氣相對比較炎熱，即使坐在那里不動也會汗流浹背，這個時候很多人就會每天洗澡，這樣能夠清除汗液，讓身體更加的爽滑。

但是在平時洗澡的時候，可能很多人用力搓的時候都會搓出很多泥，所以就會感覺到非常的好奇，每天都會洗澡，為什么還會這么臟呢？

首先，讓我們了解搓出來的“泥”是什么？

在平時洗澡的時候身上脫下泥，其實是皮膚碎片和皮膚呼吸分泌物的代謝物。即使每天洗澡，第2天皮膚也會有新的覆蓋，所以在平時搓澡的時候就會出現(xiàn)泥的情況，再加上夏季的時候出汗較多，汗液分泌過多也會出現(xiàn)泥增多的問題。

有那么多泥的原因是什么呢？

1、內(nèi)分泌紊亂

其實對于一些泥比較多的人群來說，也是內(nèi)分泌紊亂的表現(xiàn)，從而就會促使毛孔粗大加速皮脂腺的分泌，所以相對于女性來說男性身上的泥比較多。

2、皮膚新陳代謝快

皮膚的新陳代謝相對較快，角質(zhì)層作為皮膚的*外層，具有保護皮膚的效果，同時也可以減少水分的蒸發(fā)，新陳代謝速度過快時就會導(dǎo)致皮膚老化加速死亡，這樣就會出現(xiàn)泥的情況。

所以在你身上出現(xiàn)的泥，也是一種正常的表現(xiàn)，千萬不要過度用力的搓洗，避免損傷皮膚。