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不要錯(cuò)過(guò)容易懷孕的年紀(jì)，30歲是臨界點(diǎn)！

山東欣希安藥業(yè)股份有限公司2024/4/10 14:18:02

    據(jù)研究調(diào)查表明，男性在25歲-35歲之間，精子質(zhì)量是*高，而女性在，23歲-30歲，生育力*強(qiáng)。

    所以年輕的夫妻，如果你們想要擁有屬于自己的寶寶，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)容易懷孕的年齡。尤其是現(xiàn)在這個(gè)春季，更是備孕的黃金期。




    都說(shuō)一年之計(jì)在于春，春回大地，萬(wàn)物勃發(fā)。冰雪融化了、小草發(fā)芽了、樹(shù)木抽芽……是希望的季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)如何抓住造人好時(shí)節(jié)懷上寶寶，以及避開(kāi)備孕雷區(qū)呢?

    1.預(yù)防感冒，強(qiáng)身健體




    民間有“春捂秋凍”的說(shuō)法，春季的溫度波動(dòng)比較大，天氣忽冷忽熱極易引發(fā)感染，也是多種流行病的爆發(fā)期。

    所以備孕夫妻備孕期間要增強(qiáng)自身體質(zhì)，適當(dāng)?shù)腻憻捚饋?lái)，比如，跑步、游泳、瑜伽等，每天至少半個(gè)小時(shí)。

    還有春天天氣干燥，空氣中粉塵多，春暖花開(kāi)**花粉飄蕩，過(guò)敏體質(zhì)的人要注意做好防護(hù)，以免出現(xiàn)過(guò)敏的反應(yīng)。

    2.科學(xué)備孕，把握好時(shí)機(jī)




    規(guī)律的夫妻同房，不要過(guò)干頻繁，一般建議一周2-3次為佳，在排卵期可適當(dāng)?shù)脑黾油看螖?shù)，可達(dá)到增加受孕的機(jī)會(huì)。

    每個(gè)月只有一次排卵的機(jī)會(huì)，排出一個(gè)卵子，了解自己的排卵日和排卵期，排卵日一般在下次月經(jīng)來(lái)前的第14天。

    大部分女性排卵期會(huì)有透明拉絲狀的白帶，當(dāng)然月經(jīng)不規(guī)律的可通過(guò)排卵試紙、B超監(jiān)測(cè)、自測(cè)體溫等(B超檢測(cè)的準(zhǔn)確率更高)

    3.營(yíng)養(yǎng)均衡，科學(xué)飲食

    飲食要多樣化，以清淡為主，適量的高蛋白食物，同時(shí)補(bǔ)充微量元素，葉酸以及礦物質(zhì)元素。

    可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┐旨Z、粗纖維的食物，如小米、玉米面、紅薯、十豆等，不僅能控制體重，還能夠補(bǔ)充相互之間的營(yíng)養(yǎng)成分。

    4.做好孕前檢查，孕育健康寶寶







    夫婦雙方身體健康是良好孕育的基礎(chǔ)，備孕前要針對(duì)性地對(duì)夫婦的相關(guān)生育技能及狀況做檢查。

    而且，懷孕前的醫(yī)學(xué)檢查和優(yōu)生優(yōu)育指導(dǎo)，可以提高優(yōu)生率，并對(duì)影響優(yōu)生優(yōu)育的因素進(jìn)行孕前干預(yù)，以保障母嬰健康。

    通過(guò)懷孕前檢查，還可以了解到生育知識(shí)和保健知識(shí)等，對(duì)孕婦順利度過(guò)孕期有所幫助。不良妊娠率的攀升，如胎停育、習(xí)慣性流產(chǎn)、胎兒發(fā)育異常。

    因此孕前檢查的重要性是不能忽視的，對(duì)每一個(gè)備孕家庭都十分的重要!

    5.紓解調(diào)節(jié)心情










    俗話說(shuō)“傷春悲秋”，春季情緒起伏較大，加之氣候多變，容易干擾人體自身生理心理固有功能，造成內(nèi)外失衡情緒混亂。

    備孕夫妻要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情，保持愉悅輕松的狀態(tài)，避免煩惱、憂郁等不良情緒的干擾。

    把握好備孕黃金期，把握好備孕臨界點(diǎn)，抓住機(jī)會(huì)，擁有屬于自己的寶寶！