氨基丁酸-氨基丁酸有什么作用
2025/8/6  閱讀數(shù)：

目錄

1、什么是氨基丁酸？

2、氨基丁酸的基本特征

3、氨基丁酸來源

4、氨基丁酸的生理作用

5、氨基丁酸異常癥狀有哪些

6、氨基丁酸常見疾病有哪些

7、就診科室

8、氨基丁酸是安眠藥嗎？

9、氨基丁酸只存在于補充劑中，食物中無法獲取？

10、氨基丁酸可以無副作用地長期服用？




1、什么是氨基丁酸？

氨基丁酸一般指的是γ-氨基丁酸（GABA），是一種重要的非蛋白質天然氨基酸，作為中樞神經系統(tǒng)中的主要抑制性神經遞質，廣泛參與調節(jié)神經元興奮性，對維持大腦穩(wěn)態(tài)、促進睡眠、減輕焦慮及改善情緒等方面具有關鍵作用。其通過特定的GABA受體介導，在生物體內發(fā)揮著復雜的生理和藥理效應。




2、氨基丁酸的基本特征

氨基丁酸是一種含有氨基和羧基的有機化合物，屬于氨基酸的一種。其分子中含有一個氨基（-NH₂）和一個羧基（-COOH），通過碳鏈連接。氨基丁酸外觀為白色或近白色的結晶性粉末，易溶于水和乙醇等溶劑，在常溫下相對穩(wěn)定，不易發(fā)生化學變化。




3、氨基丁酸來源

人體內氨基丁酸的主要來源為食物攝入和生物合成。

①食物攝入

氨基丁酸廣泛存在于哺乳動物的腦、骨髓等組織中。也存在于多種植物性食物中，如豆類（黃豆、大豆等）、谷類（糙米等）、根莖類（紅薯、土豆等）以及蔬菜（菠菜等）。當人類食用這些食物時，氨基丁酸可以被直接吸收進入體內。

②生物合成

除了從食物中攝取外，人體還可以通過自身的生物合成途徑產生氨基丁酸，特別是在大腦和脊髓等中樞神經系統(tǒng)中，氨基丁酸是重要的抑制性神經遞質之一。在這些部位，氨基丁酸通過一系列的酶促反應由其他氨基酸（如谷氨酸）轉化而來。




4、氨基丁酸的生理作用

氨基丁酸（GABA）是一種在人體內廣泛存在且非常重要的抑制性神經遞質，主要起到抗焦慮、改善睡眠、提高腦活力與促進代謝、促進生長發(fā)育、改善肝腎功能等。

①抗焦慮

GABA能夠結合抗焦慮受體，激活受體，從而達到抗焦慮的效果。它能夠隔絕與焦慮情緒有關的信息內容到達腦標示神經中樞，對人自律神經進行調整，緩解焦慮不安，促進精神穩(wěn)定。GABA作為中樞神經系統(tǒng)的抑制性神經遞質，能夠降低神經元活性，防止神經細胞過熱，從而達到鎮(zhèn)靜的效果。

②改善睡眠

GABA能夠促進人進入深度睡眠狀態(tài)，調節(jié)大腦過度思考的情況，使大腦平靜下來，對于改善睡眠質量有顯著效果。

③提高腦活力與促進代謝

GABA能提高腦血流量，增加葡萄糖磷酸酶活性，促進乙酰膽堿的生成，從而擴張血管、增加血流量、增加供氧，促進腦代謝。攝入GABA還可以提高葡萄糖磷酸酯酶的活性，使腦細胞活動旺盛，促進腦組織的新陳代謝和恢復腦細胞功能。

④促進生長發(fā)育

GABA對兒童骨骼的生長發(fā)育有促進作用，同時對神經系統(tǒng)也有營養(yǎng)作用。它能夠促進垂體分泌生長激素，有助于兒童身高的增長。

⑤改善肝腎功能

GABA具有抗酒精作用，能夠降低血氨，促進氨的排出，從而改善肝功能。同時，它還能通過促進乙醇代謝，減輕酒精對肝臟的損害。




5、氨基丁酸異常癥狀有哪些

氨基丁酸（GABA）是一種在人體內廣泛存在且非常重要的抑制性神經遞質，主要起到抗焦慮、改善睡眠、提高腦活力與促進代謝、促進生長發(fā)育、改善肝腎功能等。

①抗焦慮

GABA能夠結合抗焦慮受體，激活受體，從而達到抗焦慮的效果。它能夠隔絕與焦慮情緒有關的信息內容到達腦標示神經中樞，對人自律神經進行調整，緩解焦慮不安，促進精神穩(wěn)定。GABA作為中樞神經系統(tǒng)的抑制性神經遞質，能夠降低神經元活性，防止神經細胞過熱，從而達到鎮(zhèn)靜的效果。

②改善睡眠

GABA能夠促進人進入深度睡眠狀態(tài)，調節(jié)大腦過度思考的情況，使大腦平靜下來，對于改善睡眠質量有顯著效果。

③提高腦活力與促進代謝

GABA能提高腦血流量，增加葡萄糖磷酸酶活性，促進乙酰膽堿的生成，從而擴張血管、增加血流量、增加供氧，促進腦代謝。攝入GABA還可以提高葡萄糖磷酸酯酶的活性，使腦細胞活動旺盛，促進腦組織的新陳代謝和恢復腦細胞功能。

④促進生長發(fā)育

GABA對兒童骨骼的生長發(fā)育有促進作用，同時對神經系統(tǒng)也有營養(yǎng)作用。它能夠促進垂體分泌生長激素，有助于兒童身高的增長。

⑤改善肝腎功能

GABA具有抗酒精作用，能夠降低血氨，促進氨的排出，從而改善肝功能。同時，它還能通過促進乙醇代謝，減輕酒精對肝臟的損害。




6、氨基丁酸常見疾病有哪些

GABA水平異�？赡芘c多種疾病有關，包括偏頭痛、焦慮癥、抑郁癥、阿爾茨海默病、癲癇等。

①偏頭痛

低GABA水平可能與偏頭痛的發(fā)作有關。GABA的抑制性作用有助于維持神經系統(tǒng)的穩(wěn)定，當GABA水平降低時，可能增加神經元的興奮性，從而誘發(fā)偏頭痛�；颊咧饕�通過適當休息、放松精神、使用止痛藥來緩解頭痛。

②焦慮癥

GABA在大腦中起著抑制神經元興奮性的作用，當GABA水平降低時，神經元的興奮性可能增加，從而引發(fā)或加劇焦慮癥狀。焦慮癥患者常表現(xiàn)出過度擔心、緊張不安、恐懼等情緒癥狀，以及心悸、出汗、呼吸急促等生理癥狀。

③抑郁癥

低GABA水平與抑郁癥患者的癥狀有一定關聯(lián)。GABA的減少可能影響了神經元的興奮性和抑制性平衡，進而影響了情緒調節(jié)功能。抑郁癥患者常表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、興趣喪失、快感缺失等癥狀，以及睡眠障礙、食欲改變、體重變化等生理癥狀。嚴重者可能出現(xiàn)自殺傾向。

④阿爾茨海默病

GABA能系統(tǒng)的功能異常打破了腦內的興奮-抑制平衡，進而造成神經元退行性病變，可能導致阿爾茨海默病發(fā)病。阿爾茨海默病患者主要表現(xiàn)為記憶力減退、認知功能障礙、行為異常等癥狀。隨著病情的進展，患者可能逐漸失去日常生活能力。

⑤癲癇

GABA作為抑制性神經遞質，在癲癇的發(fā)病中起著重要作用。當GABA水平不足或受體功能障礙時，可能增加神經元的興奮性，從而引發(fā)癲癇發(fā)作。癲癇表現(xiàn)為反復發(fā)作的癲癇發(fā)作，包括部分性發(fā)作和全面性發(fā)作。發(fā)作時患者可能出現(xiàn)意識障礙、抽搐、口吐白沫等癥狀。




7、就診科室

氨基丁酸異常相關的疾病通常與神經和精神有關，可到神經內科或精神心理科就診。




8、氨基丁酸是安眠藥嗎？

氨基丁酸不是安眠藥。實際上，氨基丁酸作為一種重要的抑制性神經遞質，在大腦中參與調節(jié)神經元的興奮性，對維持正常的睡眠-覺醒周期有重要作用。但它本身并不直接作為藥物使用來誘導睡眠，而是通過調節(jié)神經系統(tǒng)的平衡來輔助改善睡眠質量和緩解焦慮情緒。




9、氨基丁酸只存在于補充劑中，食物中無法獲�。�

氨基丁酸不是安眠藥。實際上，氨基丁酸作為一種重要的抑制性神經遞質，在大腦中參與調節(jié)神經元的興奮性，對維持正常的睡眠-覺醒周期有重要作用。但它本身并不直接作為藥物使用來誘導睡眠，而是通過調節(jié)神經系統(tǒng)的平衡來輔助改善睡眠質量和緩解焦慮情緒。




10、氨基丁酸可以無副作用地長期服用？

雖然氨基丁酸作為一種天然存在的非蛋白質氨基酸，在適量攝入的情況下通常被認為是安全的，但并不意味著它可以無副作用地長期服用。過量攝入氨基丁酸可能引發(fā)一系列副作用，如嗜睡、頭暈、血壓過低、神經性厭食等，尤其是對于那些已經患有特定疾�。ㄈ绲脱獕�、甲狀腺功能異常）的人群來說，更應在醫(yī)生指導下謹慎使用。因此，不能盲目地認為氨基丁酸可以無限制地長期服用而無任何副作用。

編輯：Rae